- You are here:
- Home »
Lần 2 chinh phục Marathon full 42km
Lần 2 chinh phục Marathon full 42km Phạm Thành Công Sau lần thứ 1 te tua bên Singapore cách đây 1 năm, mình đã gia nhập với anh em runner để cùng luyện tập và phục thù. Tuy vậy, Ông trời chơi cũng ác, cách đây hơn 3 tuần dính 1 chấn thương dây chằng […]
Đọc thêmMarathon Quốc tế Đà Nẵng 2014, sự tụ hội của dân chạy việt dã ba miền
by Đào Trung Thành “Nếu bạn muốn chạy bộ, hãy chạy một dặm. Nếu bạn muốn trải nghiệm một cuộc sống khác, hãy chạy một cuộc marathon” (If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon) Chưa ra khỏi trạng thái ngất ngây sau khi […]
Đọc thêmFM đầu tiên của tôi
Vậy là tôi cũng chạy xong cái FM (Full Marathon – 42.195km) đầu tiên! 4h sau khi về đích, chẳng biết tôi đang trải qua cảm giác gì nữa. Một phần mệt, một phần không ngủ được vì cắn mấy gói gel nhiều caffeine nên dù đêm qua chỉ ngủ tầm hơn 2h giờ vẫn […]
Đọc thêmChuẩn bị cho giải chạy đầu tiên
Mục lục1 Chuẩn bị cho giải chạy bộ đầu tiên1.1 Những ngày cuối trước khi chạy1.1.1 1. Tìm hiểu về đường chạy1.1.2 2. Đừng thử những phụ kiện mới1.1.3 3. Hãy để đôi chân nghỉ ngơi1.1.4 4. Kiểm tra lại số bib1.1.5 5. Tìm hiểu địa điểm gửi đồ1.2 Ngày chạy giải1.2.1 1. Đừng diện quá nhiều đồ1.2.2 2. Hãy đến […]
Đọc thêmNhững dấu hiệu cho thấy bạn đã nghiện chạy bộ
Nghiện chạy bộ? Bạn biết rằng mình nghiện nếu như bạn có tối thiểu 5 biểu hiện dưới đây… Bạn có nhiều đôi giày chạy hơn giày thông thường Bạn biết chính xác khoảng cách giữa hai địa điểm nhất định (cụ thể, bạn biết một chu vi một vòng công viên Thống Nhất, công […]
Đọc thêmTình yêu chạy bộ
Tình yêu chạy bộ Đào Trung Thành Frédéric Beigbeder nói “Tình yêu kéo dài ba năm” (L’amour dure trois ans) , chỉ ba năm dịu ngọt, đam mê rồi sau đó là những thất vọng, chán nản, nghĩa vụ, áp lực. Tôi chạy bộ cũng được ba năm và trong ngần ấy năm cũng có […]
Đọc thêmLàm thế nào để bắt đầu chạy bộ
Bạn chưa từng chạy bộ bao giờ? Làm sao để bắt đầu? Nhưng bạn hứng thú với môn thể thao này, hứng thú với việc mình có thể chạy một quãng đường rất dài không nhỉ, hay đơn giản là hứng thú với những ích lợi mà chạy bộ có thể mang lại? Tóm lại, […]
Đọc thêmChạy chỉ vì chạy
Running for Running’s Sake Đào Trung Thành Nếu bạn chạy bộ thường xuyên và lâu dài hoặc lựa chọn việc chạy như một phong cách sống (lifestyle) thì hẳn sẽ tìm hiểu ý nghĩa hay giá trị của việc chạy. Đối với nhiều người trong đó có tôi, việc chạy bắt đầu với các lý […]
Đọc thêmChạy bộ dưới trời nắng
Mục lục1 Chạy bộ dưới trời nắng1.1 1. Điều chỉnh giáo án luyện tập1.2 2. Trang phục phù hợp1.3 3. Đảm bảo cơ thể được che phủ1.4 4. Đảm bảo đủ nước1.5 5. Bóng râm và mặt cỏ1.6 6. Thời điểm chạy bộ Chạy bộ dưới trời nắng Mùa hè với khí hậu nóng và độ […]
Đọc thêmChạy bộ 50 km
Chạy bộ 50 km Đinh Linh Hoà cùng không khí hào hùng của “Thử thách 24h”, mình đã lần đầu tiên vượt qua vạch 50 km. Thực ra 50 km không có gì ghê gớm lắm. Đây chỉ là quãng đường khởi động của Cao Hà. Anh Runchita mỗi tháng chắc chạy vài lần 50 […]
Đọc thêm