Giải chạy bộ Báo Hà Nội Mới mở rộng lần thứ 41

Giải chạy bộ Báo Hà Nội Mới mở rộng lần thứ 41 Giải chạy bộ báo Hà Nội mới bước vào tuổi thứ 41 và được coi là một trong những giải chạy phong trào lớn nhất Việt Nam. Trong năm nay có tổng cộng 1.485 đơn vị đăng ký chạy ở cấp cơ sở. […]

Chạy bộ cùng nhóm SRC: Vung Tau Run lần 3

Chạy bộ cùng nhóm SRC SRC (viết tắt của Sunday Running Club) là một trong 3 câu lạc bộ chạy đường dài nhiều thành viên nhất trên mạng xã hội (cùng với Hội chạy đường dài và nhóm Viet Runners). SRC quy tập các thành viên là những anh chị em yêu thích chạy bộ […]

Nhịp Tim Và Những Điều Liên Quan Đến Chạy Bộ

Nhịp tim (hay tần số tim) là số lần tim đập trong một phút. Nhịp tim của mỗi chúng ta không giống nhau. Ở trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn và không bị căng thẳng tâm lý, nhịp tim bình thường dao động trong khoảng 60-80 lần/phút. Khi vận động thể lực (đi bộ, hoặc […]

8 Phút Tập Bụng Mỗi Ngày

Bạn muốn có phần core khoẻ mạnh cho bài chạy bộ đường dài? Hãy dành ra 8 phút mỗi ngày để tập bụng. Đây là video chia sẻ mà mình thấy rất hay, hữu ích, cá nhân mình sử dụng thấy rất hiệu quả, mà lại đơn giản nên muốn chia sẻ đến các bạn […]

Trang Phục Khi Chạy Bộ Đường Dài

Chạy bộ là một môn thể thao bình dân và tiện lợi. Bạn có thể chạy ở bất cứ đâu, bất cứ khi nào. Bạn chỉ cần đầu tư rất ít cho môn thể thao này. Nhìn chung, đam mê chạy bộ có đôi chút khác biệt so với những đam mê khác đòi hỏi nhiều […]

Đồng hồ GPS Polar M400

Đồng hồ GPS Polar M400   Hãng Polar (Phần Lan), một trong hai đại gia kì cựu trong lĩnh vực thiết bị GPS (cùng với Garmin) chuẩn bị tung ra sản phẩm mới nhất, đồng hồ chạy bộ Polar M400. Polar M400 vừa là đồng hồ GPS, vừa tích hợp theo dõi liên tục các […]

Ảnh đẹp thành viên

Lưu ý ảnh này là ảnh gốc nên hơi chậm kho load, mọi người chịu khó vì cái đẹp nhé 🙂

Thuật ngữ chạy bộ

Từ điển thuật ngữ chạy bộ online của Chạy 365 Mình cũng có thời mới làm quen môn chạy bộ, và quả thực cũng phải tìm hiểu rất nhiều sách báo để có thể hiểu được các pro đang nói về cái gì. ( ngay cả hiện tại cũng vẫn bị chóng mặt ). Vậy xin […]

Sundown Singapore

Chạy bộ ở hồ Mac Ritchie

Ngày cuối cùng ở Singapore, mình mò đến hồ MacRitchie, thấy CNN bảo là địa điểm chạy trail thú vị nhất Singapore. Để tránh nóng, mình tới từ lúc mờ sáng, nhưng đã thấy rất nhiều anh em chạy bộ tụ tập. Không khí háo hức như sắp chạy race. Chính phủ Singapore đầu tư […]