Tag Archives for " rạn xương "

5 loại chấn thương bàn chân thường gặp khi chạy bộ

10/05/2020
/ Chấn thương Cho người mới
/ By Mai Anh
/ 2 COMMENTS

Dân chạy bộ hẳn ai cũng đã từng chấn thương chỗ này chỗ kia, phổ biến nhất là đầu gối, viêm cơ ống đồng, ITband…, nhưng bàn chân cũng là một vị trí dễ dính chấn thương khi mà mỗi bước chân của chúng ta nện xuống đường nó phải chịu tải 7 lần trọng […]

Đọc thêm

Rạn Xương (Stress Fracture)

13/10/2017
/ Chấn thương
/ By Mr Marathoner
/ 4 COMMENTS

Hai chữ “stress fracture”, tạm hiểu là vết rạn trên xương chân do chịu lực nặng liên tục, là cơn ác mộng của dân chạy bộ. Ai mà bị dính chấn thương này sẽ phải ngưng chạy từ 4 đến 6 tuần. Bài viết dưới đây được ghi lại từ kinh nghiệm đau thương của […]

Đọc thêm