Chạy 365

Gaiter

18/04/2016
/ Từ điển
/ By chay365

[Giày / Phụ kiện] Xà Cạp Ống Chân Phụ kiện dùng để che chắn cổ chân và ống chân cho người chạy địa hình, chạy đường mòn. Xà cạp sẽ hạn chế nước, bụi, cát, đá nhỏ rơi vào trong giày và bảo vệ bàn chân người chạy bộ. Xà cạp dùng trong chạy bộ […]

Đọc thêm

Footpod

[Giày / Phụ kiện] Cảm Biến Đeo Chân Một thiết bị nhỏ gắn ở chân hoặc giày, dùng để đo nhịp chân, tốc độ, quãng đường khi đi bộ hoặc chạy bộ. Thiết bị này có bộ cảm biến gia tốc đo chiều dài sải chân cũng như tần số bước trong mỗi phút. Các […]

Đọc thêm

Endorphins

17/04/2016
/ Từ điển
/ By chay365
/ 3 COMMENTS

[Giải phẫu / Cấu tạo cơ thể] Chất Endorphins Endorphins là một hoạt chất được cơ thể tiết ra khi tập luyện thể thao. Người ta tin rằng nó có vai trò tạo ra sự hưng phấn cho người chạy bộ. Các nghiên cứu gần đây cho thấy trong thành phần của endorphins có chứa […]

Đọc thêm

DNS

17/04/2016
/ Từ điển
/ By chay365

[Thi đấu] Không Xuất Phát Không tham gia cuộc đua. Quyết định không xuất phát hoặc không xuất phát kịp trong thời gian giới hạn cho phép của giải đua.

Đọc thêm

DOMS

17/04/2016
/ Từ điển
/ By chay365
/ 3 COMMENTS

[Chấn thương] Đau Cơ Khởi Phát Muộn Tình trạng đau cơ sau khi vận động cường độ cao. Cơn đau thường đạt đỉnh vào khoảng 24 đến 72 giờ sau bài tập nặng. Tình trạng này liên quan đến các bài tập thiên về giãn cơ (eccentric). Những bài tập này tăng trở kháng của […]

Đọc thêm

Cut-Off Time

[Thi đấu] Thời gian giới hạn / Thời gian chốt chặng Là thời gian cho phép để hoàn thành đường đua. Một giải chạy không thể kéo dài mãi mãi. Những vận động viên không hoàn thành cuộc đua trong thời gian giới hạn sẽ bị loại. Các giải chạy marathon thường có thời gian […]

Đọc thêm

Corral

[Thi đấu] Tổ Xuất Phát Tại các giải chạy quy mô lớn, các vận động viên xếp hàng chờ xuất phát theo từng tổ tương ứng với tốc độ chạy khác nhau. Vận động viên chạy càng nhanh thì càng có nhiều khả năng được xếp hàng ở các tổ xuất phát sớm, gần vạch […]

Đọc thêm

Carbohydrate

14/04/2016
/ Từ điển
/ By chay365
/ 4 COMMENTS

[Giải phẫu / Cấu tạo cơ thể] Carbodyrate / Carb / Tinh bột Carbohydrate là một thành phần cơ bản trong dinh dưỡng mà cơ thể con người sử dụng để tạo ra năng lượng. Đây là thành phần chính của các thức ăn tinh bột. Carbohydrate có nhiều trong cơm, bánh mì, đậu, lạc, […]

Đọc thêm

Đà Lạt Victory Challenge – 50km Ultramarathon

Đà Lạt Victory Challenge – 50km Ultramarathon Tu Nguyen Mẹ tôi dường như đã sắp ngất đi khi nhìn thấy tôi ở vạch đích của VVC (trông tôi cực tệ). Đấy chính xác là lý do tôi không bao giờ muốn cho bố mẹ biết tôi đang chạy ở cuộc thi nào, ở đâu. Lần […]

Đọc thêm

Chạy bộ hai lần một ngày

Chương 3: Luyện tập như Meb Chạy bộ hai lần một ngày Hầu hết các vận động viên chạy bộ ưu tú đều chạy hai lần mỗi ngày trong hầu hết các ngày trong tuần. Đó là cách tốt hơn so với việc nâng cao cự ly trong một lần chạy để chạy được tổng […]

Đọc thêm

All posts by chay365