Tìm Hiểu Về Hạt Chia

Có một câu nói vui như sau: “Bạn biết mình là người đam mê chạy bộ, nếu như bạn tìm hạt chia để ăn, giống như những người Tarahumara (và bạn biết người Tarahumara là ai)”. Huyền thoại về người Tarahumara, tộc người chạy bộ đường dài dẻo dai nhất thế giới, được đề cập […]

Đánh Giá Giày Asics Gel – Nimbus 16

Thông số chung Trọng lượng: 11,5 oz, tương đương 326 gram (giày cỡ 9 US) Chiều cao: phần gót chân: 32 mm, phần mũi chân 22 mm Độ dốc gót – mũi: 10 mm Mặt đường chạy: đường nhựa (road) Giới thiệu Asics Gel – Nimbus 16 được tung ra thị trường vào hè năm […]

Chinh phục núi Hàm Lợn cùng Hội chạy đường dài

Để tạm biệt năm cũ Giáp Ngọ, chào năm mới Ất Mùi, không có gì phù hợp hơn là một buổi chạy bộ đường núi. Thân mời các bạn tham gia cùng Hội chạy đường dài (Long Distance Runners, LDR) trong buổi chạy trail tất niên, chinh phục đỉnh Hàm Lợn vào sáng ngày Chủ […]

Giải chạy Mùa Xuân lần thứ hai (Spring Race 2015)

Năm thứ hai liên tiếp trường quốc tế Pháp ngữ Marguerite Duras Hồ chí minh tổ chức giải chạy mùa xuân hay còn được biết đến với cái tên La Course du Printemps vào chủ nhật 1 tháng 2 năm 2015 tại câu lạc bộ Golf Việt nam. Giải chạy bộ năm 2014 là một […]

Vài mẩu chuyện về chạy giải

Tôi vẫn nhớ hồi đầu tháng 12 năm 2012. Một ngày sau Singapore Standard Chatered Marathon, tôi đi từ ga Outram Park ra nhà ga trung tâm City Hall. Trên tài điện ngầm, rồi cả MRT (ga tàu điện ngầm) rộng lớn ngập tràn những người mặc áo đồng phục in dòng chữ “42,195 km […]

Vài hình ảnh về giải chạy Sông Hồng Half Marathon 2014

Giải Berlin Marathon

Berlin marathon là nơi rất nhiều kỉ lục thế giới được xác lập. Bạn nào muốn lập PR thì đăng ký tham gia giải marathon nhanh nhất thế giới này nhé

Làm thế nào duy trì hứng thú chạy bộ

Cũng như kế hoạch tập luyện của bạn, bạn cần phải lên kế hoạch làm sao để luôn duy trì được hứng thú chạy bộ. Đây là một số phương pháp có thể sẽ giúp bạn có hứng thú hơn với môn chạy bộ.

Chọn Mua Đồng Hồ GPS

Đồng hồ GPS chuyên dụng là một sự đầu tư đáng “đồng tiền bát gạo”. Khi bạn đã quyết định chi ra 100-400 USD cho thiết bị này, có một số tính năng của nó mà bạn cần quan tâm: 1. Đối tượng sử dụng Đồng hồ thiết kế chuyên dụng cho dân chạy bộ […]

Chuyển Hoá Hiếu Khí Và Chuyển Hoá Yếm Khí

Aerobic và anaerobic là hai thuật ngữ dễ gây nhầm lẫn, từ cách gọi tên cho tới bản chất. Chay365 hy vọng bài viết dưới đây sẽ phần nào giúp các bạn hiểu rõ hơn về các thuật ngữ này, cũng như vai trò của chúng trong tập chạy đường dài. Chuyển hoá hiếu khí […]