- You are here:
- Home »
Đánh giá giải chạy Long Biên Marathon
Long Biên marathon là giải chạy đầu tiên có cự ly 42km được tổ chức tại thủ đô Hà Nội sau rất nhiều năm. Khi giải marathon cuối cùng ở Hà Nội được tổ chức (hình như là năm 1995), nhiều vận động vien chạy Long Biên vẫn chưa ra đời. Sau hơn 20 năm, […]
Đọc thêmSinh ra để chạy. Chương 5
Mục lục1 BORN TO RUN – SINH RA ĐỂ CHẠY1.1 CHƯƠNG 51.1.1 Phần 2 BORN TO RUN – SINH RA ĐỂ CHẠY CHƯƠNG 5 Phần 2 “Hooooooooolaaaaaaaaa! Amigooooooooooos!” Bí ẩn về gã lang thang cô độc được giải quyết còn sớm hơn Ángel mong đợi. Khi vẫn còn đang nheo mắt dưới ánh nắng để […]
Đọc thêmÁ quân cự ly 100km VMM 2016 người Việt: “Chạy là một thú vui”
“Chạy là một thú vui” Nguyễn Đạt Nguồn: Webthethao Webthethao đã có cuộc trao đổi rất lý thú với VĐV Cao Ngọc Hà, người giành vị trí Á quân chung cuộc cự ly chạy “siêu khủng” 100km tại giải Vietnam Mountain Marathon 2016 với thời gian 15 giờ 36 phút, về diễn biến cuộc đua, quá […]
Đọc thêmSinh ra để chạy. Chương 5
Mục lục1 BORN TO RUN – SINH RA ĐỂ CHẠY1.1 CHƯƠNG 51.2 Phần 1 BORN TO RUN – SINH RA ĐỂ CHẠY CHƯƠNG 5 Phần 1 “Đúng vậy, anh phải ở dưới này một thời gian rất dài trước khi họ cảm thấy thoải mái với anh” – Đêm đó, tôi được Ángel Nava López, […]
Đọc thêmCặp đôi chạy 42km vượt núi Sa Pa để kỷ niệm 15 năm ngày cưới
Cặp đôi người Việt đã chọn cùng nhau chinh phục giải marathon đường núi VMM 2016 như một hành trình thú vị để kỷ niệm 15 năm ngày cưới của mình.
Đọc thêmSinh ra để chạy. Chương 4
BORN TO RUN – SINH RA ĐỂ CHẠY CHƯƠNG 4 Hai ngày sau, Salvador đặt ba lô của anh ta xuống, lau mồ hôi trên mặt và nói “Tới nơi rồi.” Tôi nhìn quanh. Chẳng có gì ngoài các tảng đá và xương rồng. “Tới đâu cơ?” “Aquí mismo” Salvador nói. “Tới đây. Đây là […]
Đọc thêmTrò chuyện với Christopher Naber
Hôm Gala Dinner tổng kết đại hội tim mạch, mình ngồi cạnh bác Christopher Naber, một “ngôi sao đang lên” của Hiệp hội tim mạch can thiệp Châu Âu (PCR). Với chiều cao 1m85, cặp mắt xanh biếc, phong thái điềm đạm khi chủ toạ các buổi hội thảo, quan trọng nhất là hàng chục […]
Đọc thêmSinh ra để chạy. Chương 3
BORN TO RUN – SINH RA ĐỂ CHẠY CHƯƠNG 3 Tuy nhiên, tìm được điểm nào ở biên giới để vượt qua, lại khá phức tạp. Tạp chí Runner’s World giao nhiệm vụ cho tôi đi vào vùng Barrancas để tìm người Tarahumara. Nhưng trước khi tôi có thể bắt đầu tìm kiếm những bóng […]
Đọc thêmCác bài tập chạy
Mục lục1 Chương 3: Tập luyện như Meb2 Các thành tố của một giáo án luyện tập tốt2.1 Chạy dài2.2 Các bài tập chạy nhanh2.2.1 Chạy tempo2.2.2 Chạy biến tốc (interval)2.2.3 Chạy sải bước nhanh (strides)2.2.4 Tập chạy nhanh ở đâu?2.3 Chạy phục hồi2.4 Chạy tự do (Fartleks)2.5 Chạy leo dốc2.6 Tập luyện trên độ […]
Đọc thêmChúc mừng sinh nhật LDR tròn 3 tuổi
Vài hình ảnh về buổi kỉ niệm sinh nhật LDR tròn 3 tuổi. Chúc LDR ngày càng phát triển vững mạnh!
Đọc thêm