- You are here:
- Home »
Lý do hắn chạy…
Lý do hắn chạy… LONG H.NGUYEN Lại thấy hắn chạy… Bao giờ cũng thế, cứ hở ra là hắn chạy. Hắn chạy dài, rất dài, thường một mình, có lúc chạy cùng một lũ kiểu như hắn. Nhưng thái độ của hắn và bọn kia đều rất lạ. Dường như có điều gì khuất tất. […]
Đọc thêmVì Sao Không Nên Uống Bia Rượu Sau Khi Tập Thể Thao
Tôi không phải là người ưa bia rượu, nhưng thỉnh thoảng cũng không tránh được việc thưởng thức một lon bia mát lạnh sau buổi chạy đường dài. Lý do đầu tiên: nó quá hấp dẫn, mát lạnh và sảng khoái, tiết trời thì nóng nực thế kia!!! Lý do thứ hai, một lời bào […]
Đọc thêmNhững ai nên chạy Marathon
Chương 3: Luyện tập như Meb Những ai nên chạy Marathon Meb Keflezighi Tôi sẽ không bao giờ nói với ai rằng họ nên chạy marathon. (Nhưng nếu ai đó hỏi, tôi sẽ khuyên họ làm điều đó một lần trong đời). Tôi biết rất nhiều người chạy bộ hàng ngày có tổng cự ly […]
Đọc thêmBài tập chạy nhanh
Mục lục1 Bài tập chạy nhanh1.1 Tập Fartlek:1.2 Tập Tempo:1.3 Tập Interval: Bài tập chạy nhanh Bruce Vu Bài việt được tác giả chia sẻ trực tiếp cùng chay365.com Đành rằng chạy chậm sẽ giúp chúng ta dần dà chạy nhanh hơn, nhưng cũng cần phải hiểu rõ rằng lúc nào cũng chạy chậm sẽ […]
Đọc thêm25 Lỗi Lầm Người Mới Chạy Bộ Hay Mắc Phải
Bruce Vũ (SRC) Dịch từ bài viết “25 Beginner Runner Mistakes to Avoid,” Nguồn: http://www.mapmyrun.com/…/25-beginner-runner-mistakes-to-a…/ Sau đây là chia sẻ của 25 người chạy bộ, trong đó có người chạy chỉ để giải trí và cũng có những người từng tham gia nhiều cuộc đua marathon, có người bây giờ trở thành huấn luyện viên. […]
Đọc thêmKhi những buổi tập diễn ra tồi tệ
Chương 3: Luyện tập như Meb Khi những buổi tập diễn ra tồi tệ Một số bài tập nặng bạn sẽ cảm thấy khó khăn ngay từ lúc bắt đầu. Bạn cảm thấy tệ ngay từ lúc làm nóng, và thành tích của bạn thấp hơn so với mức kỳ vọng. Bạn có nên cắt […]
Đọc thêmTám Chuyện Về Giày Chạy Bộ
Với người chạy bộ, có lẽ không có gì quan trọng hơn đôi giày, tương tự như ống kính máy ảnh đối với nhiếp ảnh gia. Người mới chụp hình lúc nào cũng lỉnh kỉnh vác theo đủ loại ống kính (tele, góc rộng, khẩu lớn), người chụp lâu năm biết rõ mình cần dùng […]
Đọc thêmĐánh giá giải Phú Quốc Marathon
Mục lục1 Đánh giá giải Phú Quốc Marathon1.1 Đường chạy: 3 điểm1.2 Điều kiện chạy: 1 điểm1.3 Công tác tổ chức: 4 điểm1.4 Không khí race: 2 điểm1.5 Phần thưởng: 3 điểm1.6 Kết luận Đánh giá giải Phú Quốc Marathon Đợt này vì vài lý do cá nhân, tôi chỉ chạy HM. Tuy nhiên, do […]
Đọc thêmKế Hoạch Chinh Phục “5 km Chạy Bộ” Cho Người Mới Bắt Đầu
Chạy bộ trong quãng đường 5 km đủ để có tác động tích cực đến cơ thể: tốt cho tim mạch, giảm nguy cơ đái tháo đường, giúp lưu thông máu, giảm stress Đó là kết quả của một số nghiên cứu trong lĩnh vực y học thể thao. Con số 5 km này rất […]
Đọc thêmPin Của Đồng Hồ V800
Có thể sạc Polar V800 khi đang chạy hay không? Câu trả lời là: Có. Bạn không cần sạc pin từ trước khi bật GPS. Cứ bật GPS bình thường, lúc nào muốn sạc điện thì sạc. Nói cách khác, việc sạc pin giữa chừng hoàn toàn không ảnh hưởng đến hoạt động của đồng […]
Đọc thêm