- You are here:
- Home »
Tầm quan trọng của guồng chân (cadence)
Chương 2: Chạy như Meb Tầm quan trọng của guồng chân (cadence) Một phần sự khác biệt về dáng chạy giữa các vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp và những người tụt lại phía sau trong các cuộc đua chính là guồng chân, hay nói cách khác là tần số bước – số bước […]
Đọc thêmLàm thế nào để cải thiện tư thế chạy
Chương 2: Chạy như Meb Làm thế nào để cải thiện tư thế chạy Mặc dù tôi không đồng ý với suy nghĩ rằng cơ thể của bạn sẽ tự tìm ra dáng chạy tốt nhất nếu như bạn chạy đủ nhiều, không thể phủ nhận rằng tư thế chạy của bạn có thể sẽ […]
Đọc thêmThế Nào Là Một Dáng Chạy Tốt?
Chương 2: Chạy như Meb Mặc dù dáng chạy của các vận động viên chạy bộ đường dài hàng đầu thế giới rất khác nhau, nhưng vẫn có những điểm chung. Dưới đây là một số thành phần quan trọng của một dáng chạy tốt. Vị trí tiếp đất. Bàn chân của bạn cần phải […]
Đọc thêmVMM 2015 với tôi là một ngày hội
VMM 2015 với tôi là một ngày hội Ghi chép của John Nguyen. Dân chạy bộ đường dài sau khi tu luyện đủ tháng ngày, thường sẽ chọn một giải Marathon truyền thống (như ở Việt Nam sẽ là giải Danang International Marathon, hay sang hơn thì Tokyo Marathon, hoặc có điều kiện và may […]
Đọc thêmTầm quan trọng của dáng chạy tốt và cách thực hiện
Mục lục1 Chương 2: Chạy như Meb1.1 Tầm quan trọng của dáng chạy tốt và cách thực hiện1.1.1 Tại sao dáng chạy lại quan trọng Chương 2: Chạy như Meb Tầm quan trọng của dáng chạy tốt và cách thực hiện Chạy bộ là một trong số ít các môn thể thao mà ngay cả […]
Đọc thêmKhi bạn không đạt được mục tiêu
Khi bạn không đạt được mục tiêu Như tôi sẽ mô tả trong Chương 4, Đua như Meb, bạn nên có nhiều mục tiêu khi tham dự một cuộc đua. Danh sách các mục tiêu sẽ bắt đầu từ mục tiêu tối thượng và thấp dần xuống qua các kết quả tiềm năng mà, không […]
Đọc thêmChạy bộ ở Hà Giang
Chạy bộ là một cách để thưởng thức vẻ đẹp hùng vĩ của núi rừng Tây Bắc. Chay365.com xin gửi đến các bạn vài hình ảnh anh Lâm Phạm chạy bộ ở Hoàng Su Phì, Hà Giang. Nhiếp ảnh gia: Linh Nguyen H. Ảnh được đăng trên chay365.com với sự cho phép của tác giả. […]
Đọc thêmLựa chọn chứ không phải hy sinh
Chương 1: Nghĩ như Meb Lựa chọn chứ không phải hy sinh Deena Kastor, đồng đội cũ của tôi ở Mammoth Track Club, người từng giành được huy chương Olympic cự ly Marathon, thích nói rằng chúng ta đưa ra các lựa chọn, chứ không phải sự hy sinh, khi ta đang nỗ lực hướng […]
Đọc thêmGiải chạy Lăng Cô Marathon
Vài hình ảnh về giải chạy Lăng Cô Marathon. Chúc mừng các anh Quách Kỷ, Nguyễn Doãn Cường, Vũ Quốc Tuấn của LDR đã đạt thành tích cao. Ảnh do bạn Linh Linh chụp.
Đọc thêmTạo bài tập với Polar V800
Video dưới đây hướng dẫn chi tiết cách tạo bài tập với Polar V800
Đọc thêm