từ điển

Dynamic Stretching

17/04/2015
/ Từ điển
/ By chay365

[Luyện tập] Ép Dẻo Động Các động tác ép dẻo trong trạng thái động, ví dụ như vung chân đung đưa. Ép dẻo động giúp nới biên độ vận động và tăng thêm lực cho bài khởi động làm nóng. Có rất nhiều động tác ép dẻo động, như bước chân lên khuyu gối, đá […]

Đọc thêm

Drafting

17/04/2015
/ Từ điển
/ By chay365
/ 1 COMMENT

[Thi đấu] Núp Gió Chiến thuật chạy sau một đấu thủ khác để tránh bị cản gió. So với đạp xe, núp gió khi chạy bộ ít có hiệu quả bằng. Nghiên cứu cho thấy núp gió khi đạp xe có thể giảm sức cản lên tới 70%, tuy nhiên núp gió khi chạy chỉ […]

Đọc thêm

Check Point

[Thi đấu] Điểm Kiểm Tra Điểm kiểm tra thành tích dọc đường một cuộc đua. Các điểm kiểm tra này thường có mốc giới hạn thời gian để các vận động viên có thể chạy tới. Những người không kịp chạy tới điểm kiểm tra trong giới hạn thời gian chốt chặng sẽ bị loại […]

Đọc thêm

Chafing

15/04/2015
/ Từ điển
/ By chay365
/ 1 COMMENT

[Chấn thương] Trầy xước Tình trạng thường gặp khi da bị cọ xát liên tục với quần áo, hoặc các phần cơ thể cọ xát với nhau, trong quá trình chạy bộ đường dài. Các vị trí dễ trầy xước là mặt trong đùi, vùng bẹn, cánh tay, núm vú. Chạy bộ trong điều kiện […]

Đọc thêm

Cross Training

[Tập luyện] Tập Bổ Trợ Chéo Tập luyện một môn thể thao khác ngoài chạy bộ với mục đích hỗ trợ cho việc tập chạy và nhắm tới cải thiện thành tích chạy bộ. Tập bổ trợ chéo thường là một môn thể thao nào đó có thể cải thiện sức bền hiếu khí như […]

Đọc thêm

Cadence

14/04/2015
/ Từ điển
/ By chay365
/ 1 COMMENT

[Động tác] Nhịp chân / Guồng chân Số bước chạy trong một phút, tính cả hai chân hoặc chỉ tính một chân. Nhịp chân thường được đo bằng các cảm biến có sẵn trên đồng hồ hoặc các cảm biến đeo chân, đeo tay hoặc trên cơ thể. Nếu không có các thiết bị trên, […]

Đọc thêm

BPM

13/04/2015
/ Từ điển
/ By chay365

[Giải phẫu / Cấu tạo cơ thể] Nhịp Tim Trên Phút BPM hay Beats-per-minute: Đơn vị tính nhịp tim, số lần tim đập trong một phút. Nhịp tim đập sẽ thay đổi tương ứng với cường độ vận động. Nói cách khác, cường độ vận động càng cao, số nhịp tim đập trong một phút […]

Đọc thêm

Biomechanics

13/04/2015
/ Từ điển
/ By chay365

[Động tác] Cơ Sinh Học Là môn khoa học nghiên cứu chuyển động của cơ thể sống, bao gồm cách mà các cơ bắp, xương, gân và dây chằng phối hợp với nhau để tạo ra chuyển động. Trong chạy bộ, cơ sinh học nghiên cứu về tư thế chạy, dáng thân, vị trí của […]

Đọc thêm

AIMS

13/04/2015
/ Từ điển
/ By chay365
/ 1 COMMENT

[Tổ chức / Tiêu chuẩn] Hiệp Hội Các Giải Chạy Marathon Quốc Tế Chữ viết tắt của Association of International Marathons and Road Races: Hiệp Hội Các Giải Chạy Marathon Quốc Tế. AIMS là một tổ chức tư nhân, thành lập năm 1982 ở London. Tính đến năm 2016, có 400 giải đua đã trở […]

Đọc thêm

Anaerobic

13/04/2015
/ Từ điển
/ By chay365
/ 4 COMMENTS

[Khái niệm đặc biệt] Chuyển Hoá Yếm Khí Trạng thái chuyển hoá của cơ thể khi ta chạy bộ hoặc vận động với cường độ đủ mạnh, khiến hệ hô hấp và hệ tim mạch không thể cung cấp đủ lượng oxy mà cơ thể đòi hỏi. Một sản phẩm của chuyển hoá yếm khí […]

Đọc thêm

Tag Archives for " từ điển "