10 năm Chay365 – 10 tấm ảnh kể chuyện

Lời dẫn:

Chay365 lên 10 tuổi. 10 năm ngắn ngủi thôi, nhưng cũng kịp lưu giữ nhiều kỷ niệm đáng nhớ. Nhân kỷ niệm 10 năm tuổi, mình chọn ra 10 tấm ảnh đặc trưng nhất. Phía sau mỗi tấm ảnh là một câu chuyện để kể, những câu chuyện sẽ thuật lại một phần chặng đường 10 năm qua của Chay365. Hy vọng sau chuỗi bài này, mọi người sẽ yêu màu áo Chay365 không chỉ vì nó… đẹp và nổi bật, mà còn vì Chay365 thật sự là điểm hẹn của người yêu chạy bộ.

Đinh Linh

Ảnh số 1: Bài viết chuyên sâu đầu tiên

Ảnh 1 là ảnh chụp màn hình (không rõ tư liệu gốc). Đây là các công thức phân vùng theo nhịp tim mà mình thấy phù hợp nhất với cộng đồng, lại dễ áp dụng và tính toán. Những công thức phổ biến hơn như 180-tuổi dù dễ tính toán, nhưng độ chính xác không cao. Ảnh này nằm trong bài viết “Tập chạy đường dài theo nhịp tim”, đưa lên website Chay365.com vào tháng 11/2014. 

Tim mạch là nghề của mình rồi, nên mình hiểu rõ nhiều vấn đề chuyên sâu về tần số tim, các biến đổi sinh lý của quả tim khi tập thể thao sức bền. Tuy nhiên, như trong bài viết mình có nói, mình hơi băn khoăn khi đưa chủ đề này ra thảo luận rộng rãi. Thứ nhất, nó chuyên sâu, đòi hỏi thiết bị chuyên dụng và đề cập nhiều thuật ngữ, công thức phức tạp – những thứ có thể vô tình triệt tiêu niềm vui chạy bộ. Thứ hai, các quan điểm hay kiến thức mình thu lượm được chỉ có tính tương đối, không có một sự đồng thuận tuyệt đối giữa các tài liệu.

Thời điểm ấy, mình đã tập chạy theo nhịp tim khoảng nửa năm, dùng công thức của Karvonen. Ban đầu tập với đai đeo tim FT7, sau đó với chiếc đồng hồ chạy bộ đầu tiên (V800). Mình nhận thấy các ưu điểm tuyệt vời của phương pháp luyện tập này (chạy kiểu MAF chỉ là một biến thể đơn giản và thô sơ). Bài viết về tập chạy theo nhịp tim được rất nhiều người hưởng ứng, nhờ đó website chay365.com được anh em trong cộng đồng biết tới (hồi ấy cộng đồng chạy bộ còn nhỏ thôi). Nhờ vậy, mình có thêm động lực để viết nhiều bài chuyên môn khác. Sau 10 năm, mình nhận thấy đây vẫn là bài viết hữu ích cho mọi người. Ai cũng có thể chạy bộ, nhưng chạy bộ đồng thời hiểu rõ cơ thể sẽ tốt hơn và tiến bộ nhanh hơn.

Website Chay365 lên sóng tháng 8/2014. Ban đầu chủ yếu chỉ gồm những bài bút ký, như một trang blog về chạy bộ. Thời đó hoàn thành Half Marathon cũng đủ cảm xúc để cặm cụi gõ 2 trang giấy. Sau bài viết “Tập chạy theo nhịp tim” vào tháng 11/2014, Chay365 bắt đầu tập trung nhiều hơn về chuyên môn chạy bộ, phân ra các mục “Luyện tập”, “Dinh dưỡng”, “Chấn thương”, “Thi đấu”,… Nguồn thông tin chủ yếu dịch từ internet, sách chạy bộ, cũng như đúc rút từ kinh nghiệm cá nhân của người viết. Bài “Tập chạy theo nhịp tim”, vì thế, giữ một chỗ đứng đặc biệt trong lịch sử Chay365.

Ảnh số 2: Ban biên tập Chay365 năm 2020

Đây là một tấm hình Photoshop. Mình ghép ảnh và đưa lên page Chạy 365 ngày 7/1/2020.

Chuyện thế này, sau vài năm lọ mọ viết bài, mình bị tụt mood. Chay365 cần một đội thật mạnh cùng chung tay. Đầu năm 2020, mình rủ một số anh em tham gia ban biên tập. Đây đều là những người có kiến thức và rất đam mê chạy bộ. Chạy bộ đường dài là môn chơi còn mới mẻ, để viết tốt không chỉ đòi hỏi am hiểu chuyên môn, mà còn cần nuột nà cả tiếng Anh lẫn tiếng Việt.

Đội hình hồi ấy, như mọi người thấy, rất khủng, toàn superstar. Team này chơi game đồng đội kiểu Commandos là bất bại luôn!!!

– Nguyen Kien Quoc, dịch giả nổi danh với hai bản dịch “Born to Run” và “Meb for Mortals”.

– Anh Bruce Vu là người yêu chạy bộ, rất chăm viết bài trên SRC và LDR, với vốn kiến thức đầy đặn về chạy bộ, cùng hiểu biết sâu sắc văn hoá Đông – Tây

– Phạm Thao là admin nhóm Vung Tau Beach Runners, cũng là người ưa đọc sách chuyên môn. Đặc biệt dịch rất nhanh và chuẩn xác, văn phong mềm mại.

– Nguyễn Đạt là người đưa tin có duyên. Các mẩu tin nhanh, xúc tích, đi vào lòng người

Ngoài ra còn anh Luong Pham, Trần Mai Anh, Lê Khánh Toàn, Nguyễn Minh Phụng, Thành Trịnh… Cộng thêm một số cộng tác viên như Phạm Bảo Tùng, anh Trung Linh, anh Nguyễn Đức Trung Kiên,… Mình đứng chung team cũng thấy tự hào. Mình tin đây là những biên tập viên đáng mơ ước của một tạp chí về Chạy bộ.

Anh em phân việc rõ ràng, ai nhận phụ trách mảng nào phải đảm bảo có đủ bài viết về mảng mình được phân công. Có cả quy trình viết và đăng bài, tách ra nhiều khổ thế nào, ghi đầu mục ra sao, số lượng ảnh thế nào là phù hợp, kích cỡ và độ phân giải của ảnh,…

Không khí hồi ấy rất sôi động. Website Chay365.com và fanpage có đủ các bài chuyên môn sâu, kiểu đọc đi đọc lại nhiều lần vẫn hữu ích (evergreen content), lẫn những dòng tin nóng hổi theo sát thông tin chạy bộ trong nước và quốc tế. Những ngày tháng 8.2021, Thế vận hội Tokyo, anh em đạt độ sung, bài ra liên tục, chỉ ngồi lướt fanpage đã thấy đầy cảm hứng, muốn xỏ giày ra đường chạy bộ ngay. Có lần anh Cao Huy Tho, nhà báo lão làng phụ trách Thể thao của tờ Tuổi Trẻ, nhắn tin khen “Chay365 tuyệt vời thật đấy, báo chí chính thống còn không bằng được”. Lời khen của anh làm mình sướng như vừa đạt PR.

Cùng với thời gian, duy trì team không dễ. Giờ đây thông tin nhiều và miễn phí, nhưng việc sản xuất tin lại chẳng bao giờ miễn phí (chí ít là tốn kém thời gian, mọi người cần dành thời gian tập chạy chứ). Anh em bận việc này việc khác, ít tham gia dần. Nhưng kỷ niệm về những ngày viết bài sôi nổi năm 2020-2021 vẫn chẳng thể nào quên được.

Ảnh này do anh Linh Triệu chụp. Đó là những ngày tháng 2/2020, dịch Covid bắt đầu hoành hành, phố đi bộ tạm ngừng hoạt động. Vì thế, Chay365 Long Run chuyển lên hồ Green Stars.

Ở trên hồ Green Stars, lần đầu tiên mình gặp anh Nguyễn Đông Định, chị Trang Carmen, 2 elite có thể hình đẹp, rất yêu chạy bộ, và chạy bộ rất tốt. Những buổi chạy này cũng có sự tham gia của anh Giang Panda, người bạn thân thiết luôn gắn bó với Chay365 từ ngày đó. Anh Giang nhờ mình hiệu đính cuốn “Run to Overcome” của Meb Keflezighi, sách rất hay, mọi người nên tìm đọc.

Nhóm luyện tập FM sub3 có anh Đông Định, Lê Trung Tâm, Tien Mai, Đinh Linh, Huy Thang Nguyen, Phạm Đức Lu, Nông Chuyền, Tuấn Amater Runner, đôi khi còn thêm Bùi Thế Anh và mấy em trẻ đoàn việt dã Bộ đội biên phòng. Hồ Green Star có chu vi 1,7 km, tương tự Hồ Gươm, nghĩa là rất “vừa miếng” cho người chạy bộ, việc tiếp nước cũng thuận lợi. Nhóm sub3 thường chạy 30-32km, pace 4:15-4:20. Ngoài ra còn vài đội nhóm nữa, nhất là mấy anh em Green Star Runners. Hồ Green Stars mỗi sáng Chủ nhật lại đông vui tấp nập, chẳng kém Hồ Gươm thứ Bảy bây giờ. Ham ngủ như bạn Hoàng Lan Anh, mà cũng lên tập khá đều (hồi đó bạn ý chạy còn chậm và chưa quyền lực như bây giờ, nên vẫn đằm thắm).

Công sức đợt này thuộc về anh Quach Tuan và anh Huy Thắng. Hai anh Chủ nhật nào cũng lên từ mờ sáng, mang sẵn bàn, 1-2 thùng đá, 10-20 thùng nước, thiết lập trạm nước. Standee bố trí gửi ở nhà văn hoá chung cư. Ngoài ra, còn 1 em nhân viên Pocari rất chăm chỉ và bền bỉ. CLB GSR cũng bố trí trạm tiếp nước. Lúc nào cũng vậy, để có sân chơi cho anh em, không thể thiếu những đóng góp thầm lặng ấy.