- You are here:
- Home »
- Author's archive:
All posts by chay365
Chạy bộ cho người mới bắt đầu
Chạy bộ là một hình thức tập luyện thể thao hết sức tuyệt vời, và những gợi ý sau đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin quý giá giúp bạn bắt đầu bộ môn chạy bộ một cách dễ dàng nhất. 1. Vì sao lại là môn chạy bộ? Có rất nhiều cách […]
Đọc thêmSự kiện Hà nội Vertical Run 2015
Giải chạy Hanoi Vertical Run 2015, được mệnh danh là giải chạy ở dốc nhất Việt Nam sẽ được tổ chức vào 18 tháng 4 năm 2015 tại tòa nhà Landmark 72, tòa nhà cao nhất Việt nam. David Shin đại diện ban thể thao của nhà tổ chức chia sẻ : “Chúng tôi rất […]
Đọc thêmGiải chạy hàng năm của RRR: Turn up and Run 2015
Đây là giải chạy bộ thường niên của nhóm Red River Runner, giải năm nay vẫn như mọi khi được tổ chức tại Ciputra vào ngày 7 tháng 3 năm 2015, lúc 16h. Giải chạy không yêu cầu đăng ký trước, chỉ cần bạn đến trước giờ đua một vài tiếng để nhận số áo […]
Đọc thêmSapa Vietnam Moutain Marathon VMM 2015
Được biết đến như là giải chạy bộ khó nhằn nhất tại Việt nam, giải marathon đường núi Sapa (Vietnam Mountain Marathon, VMM) có thiết kế đường chạy độc đáo với các cự ly 10km, 21km, 42km, và 70km trên các dãy núi miền bắc Việt nam. Chào mừng các runner đến với miền núi […]
Đọc thêmChạy bộ – môn thể thao thử thách ý chí
Chắc hẳn bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều biết lợi ích của thể thao nói chung và lợi ích của chạy bộ nói riêng. Mỗi năm có hàng ngàn bài viết, hàng trăm cuốn sách được xuất bản nói về lợi ích phòng bệnh từ việc tập thể dục thể thao. Bạn và […]
Đọc thêmDong Mo Half Marathon Open: Đừng chết ở Đồng Mô
Hôm nay tôi chạy Nhẽ ra ngày 26/10 giải Ha Long Bay Marathon diễn ra nhưng BTC thông báo hủy 1 tháng trước đó. Khá nhiều anh chị em ngoài Hà Nội đã tích cực tập luyện từ mấy tháng trước để tham gia giải mà không có “đất diễn” thì thực quả là điều […]
Đọc thêmNhìn lại quãng đường tôi chạy bộ
Một năm chạy bộ! Thật ra chém thôi, chỉ có vài tháng chạy tử tế, còn lại là trốn, lười, buổi đực buổi cái.. Nhưng nhân dịp cảm xúc dâng trào, năm hết tết đến mọi người đều review thành quả và đặt mục tiêu năm mới nên mình cũng ăn theo, với cả sáng […]
Đọc thêmGiải chạy Sông Hồng 2014
Ngày 7.12.2014, sự kiện được trông đợi nhất trong năm của dân chạy bộ miền Bắc – giải chạy bán marathon Sông Hồng 2014 – đã diễn ra. Mặc dù chỉ là một giải chạy bộ nghiệp dư, được tổ chức bởi các tình nguyện viên, nhưng giải chạy đã quy tập hầu hết anh […]
Đọc thêmTập chạy đường dài theo nhịp tim
Tập chạy bộ đường dài theo nhịp tim Tôi hơi băn khoăn khi đưa chủ đề này ra thảo luận rộng rãi, vì hai lý do. Thứ nhất, nó quá chuyên sâu. Tập chạy theo nhịp tim không chỉ đòi hỏi thiết bị chuyên dụng mà còn đề cập đến rất nhiều thuật ngữ, công […]
Đọc thêmĐiều Trị ITBS – Chấn Thương Hay Gặp Nhất Của Dân Chạy Bộ
Iliotibial Band Syndrome ( ITBS ) – hội chứng dải chậu chày Hội chứng dải chậu chày là một trong những chấn thương do tập quá sức hay gặp nhất ở những người chạy bộ. Dải chậu chày là một dây chằng nằm ở mặt ngoài đùi kéo dài từ hông đến mặt ngoài đầu gối, […]
Đọc thêm