- You are here:
- Home »
- Author's Archive:
All posts by chay365
100 buổi chạy
100 buổi chạy Hoàng Đức Phương Bài viết được anh Phương – Nghé Nhím, thành viên của Long Distance Runners, gửi trực tiếp cho chay365.com. Hôm nay là một ngày bình thường, tưởng như không có gì đặc biệt. Không là ngày kỷ niệm sự kiện gì lớn, cũng không phải sinh nhật vợ. Thực […]
Đọc thêmChạy bộ cùng thông điêp “Bảo vệ cây xanh” cùng Hội chạy đường dài
Cây xanh là lá phổi của thành phố. Dân chạy bộ đường dài là những người hiểu rõ điều này hơn ai hết. Với mong muốn góp một tiếng nói nhỏ lan truyền thông điệp bảo vệ cây xanh Hà Nội, trong hai ngày cuối tuần các thành viên Hội chạy đường dài (Long Distance […]
Đọc thêmVị trí của tay khi chạy
Khi bạn chạy bộ, cánh tay của bạn đóng vai trò như một đối trọng. Nó hoạt động như một con lắc, vung về phía trước và phía sau. Thời gian để một con lắc đưa hết một vòng phụ thuộc vào chiều dài của nó. Vì thế, tay bạn để càng thấp khi chạy thì […]
Đọc thêmChạy bộ cho người mới bắt đầu P2
Tiếp theo và hết bài Chạy bộ cho người mới bắt đầu 5. Tư thế chạy bộ đúng cách Chi tiết: Tư thế chạy bộ đúng cách Cũng như đa số môn thể thao khác, luôn có một cách được gọi là “đúng kỹ thuật”, mặc dù cái đúng kỹ thuật này không phải là bất biến […]
Đọc thêmChạy bộ cho người mới bắt đầu
Chạy bộ là một hình thức tập luyện thể thao hết sức tuyệt vời, và những gợi ý sau đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin quý giá giúp bạn bắt đầu bộ môn chạy bộ một cách dễ dàng nhất. 1. Vì sao lại là môn chạy bộ? Có rất nhiều cách […]
Đọc thêmSự kiện Hà nội Vertical Run 2015
Giải chạy Hanoi Vertical Run 2015, được mệnh danh là giải chạy ở dốc nhất Việt Nam sẽ được tổ chức vào 18 tháng 4 năm 2015 tại tòa nhà Landmark 72, tòa nhà cao nhất Việt nam. David Shin đại diện ban thể thao của nhà tổ chức chia sẻ : “Chúng tôi rất […]
Đọc thêmGiải chạy hàng năm của RRR: Turn up and Run 2015
Đây là giải chạy bộ thường niên của nhóm Red River Runner, giải năm nay vẫn như mọi khi được tổ chức tại Ciputra vào ngày 7 tháng 3 năm 2015, lúc 16h. Giải chạy không yêu cầu đăng ký trước, chỉ cần bạn đến trước giờ đua một vài tiếng để nhận số áo […]
Đọc thêmSapa Vietnam Moutain Marathon VMM 2015
Được biết đến như là giải chạy bộ khó nhằn nhất tại Việt nam, giải marathon đường núi Sapa (Vietnam Mountain Marathon, VMM) có thiết kế đường chạy độc đáo với các cự ly 10km, 21km, 42km, và 70km trên các dãy núi miền bắc Việt nam. Chào mừng các runner đến với miền núi […]
Đọc thêmChạy bộ – môn thể thao thử thách ý chí
Chắc hẳn bất kỳ ai trong chúng ta cũng đều biết lợi ích của thể thao nói chung và lợi ích của chạy bộ nói riêng. Mỗi năm có hàng ngàn bài viết, hàng trăm cuốn sách được xuất bản nói về lợi ích phòng bệnh từ việc tập thể dục thể thao. Bạn và […]
Đọc thêmDong Mo Half Marathon Open: Đừng chết ở Đồng Mô
Hôm nay tôi chạy Nhẽ ra ngày 26/10 giải Ha Long Bay Marathon diễn ra nhưng BTC thông báo hủy 1 tháng trước đó. Khá nhiều anh chị em ngoài Hà Nội đã tích cực tập luyện từ mấy tháng trước để tham gia giải mà không có “đất diễn” thì thực quả là điều […]
Đọc thêm