Category Archives for Cộng đồng
Chạy Full Marathon Trong 2:56 Với Dép Sandals
Thời gian gần đây, trong giới runner ở Hà Nội xuất hiện trào lưu đi dép để chạy, đặc biệt là loại Y-Sandal của Đài Loan được một số “gian thương” có uy tín ở Hà Nội chào bán. Vậy, chạy bằng dép có thực sự tốt hay không, có lợi cho quá trình luyện […]
Đọc thêm“Giang Panda”: Từ CEO béo 90kg đến marathoner lập PR sub330 trên đường đua Tiền Phong Marathon
Đường chạy giải vô địch quốc gia marathon và cự ly dài báo Tiền Phong (Tiền Phong Marathon 2020) được nhiều vận động viên cả chuyên nghiệp và phong trào đánh giá là khắc nghiệt, thử thách chưa từng có. Chính vì vậy, số người có thể bứt phá và tạo lập PR (Personal Record) […]
Đọc thêmSự cố Garmin và mục đích của chạy bộ
Tuần trước, Garmin bị sập hệ thống và tính tới thời điểm hiện tại tất cả mọi thứ vẫn chưa hoàn toàn trở về bình thường. Hệ thống của Garmin bị tấn công đòi tiền chuộc từ ngày 23/7 và người dùng không thể truy cập và cập nhật hoạt động qua các dịch vụ […]
Đọc thêmQuy Tắc Cho Buổi Chạy Dài Cuối Tuần
Chay365 mong muốn buổi chạy ngày thứ Bảy sẽ trở thành điểm hẹn định kỳ của anh chị em yêu chạy bộ đường dài, xa hơn là trở thành một nét đẹp văn hoá của Hồ Gươm ngày cuối tuần. Buổi chạy dài không ngẫu nhiên mà có, nó là công sức và nỗ […]
Đọc thêmTrẻ Em Có Nên Chạy Dài?
Khi phong trào chạy bộ ngày càng phát triển, nhiều bậc cha mẹ muốn khuyến khích con cái mình tham gia để tăng cường vận động. Câu hỏi “Liệu trẻ em có nên chạy dài không?”, “Trẻ em chạy bộ có vấn đề gì không?” được rất nhiều người quan tâm. Sẽ không có câu […]
Đọc thêmVề Lý Sơn, nhớ Phạm Thị Bình
Tiền Phong Marathon 2020 đã trôi qua, những chuyến tàu đưa những runner cuối cùng đã cập cảng Sa Kỳ về đến đất liền. Dư âm còn đó, kỷ niệm còn đây nhưng bất chợt Tôi nhớ về môt người con gái. Người con gái ấy sinh ra và lớn lên ở Bình Sơn, một […]
Đọc thêmNữ runner 7X Top 10 Chay365: Mình có thể trả tiền cho người khác làm nhiều việc cho mình nhưng chạy bộ thì không
Mimi Lam là chân chạy nữ duy nhất nằm trong Top 10 của bảng xếp hạng Top 20 người chạy nhiều nhất tuần Chay365. Để có thể chen chân 1 vị trí giữa các đấng mày râu trong #Top20Chay365 của tuần không hề đơn giản. Runner nữ 7X này đã chạy xấp xỉ 130km trong […]
Đọc thêmĐăng Ký Áo Chay365
Giới thiệu Đáp ứng nhu cầu của mọi người, Chay365 mở đợt in áo mới, kịp cho mọi người mặc ở các giải đấu cuối năm 2020. Áo Chay365 sẽ được may với chất liệu ultra light carbon, thoáng mát, đáp ứng được các điều kiện tập luyện và thi đấu. Áo có màu tím […]
Đọc thêmChạy Đường Dài Cuối Tuần Cùng Chay365
Mục đích buổi chạy cuối tuần Để đạt được thành tích marathon tốt hơn, dù chinh phục mốc sub4 hay sub3:30, không thể thiếu các bài tập sức bền, tiêu biểu là bài tập chạy dài. Thiếu bài chạy dài là một trong những sai lầm thường gặp nhất khi tập marathon. Chay365 đã có […]
Đọc thêmNhững Người Chạy Marathon Sub3 (Phần 2)
Chạy marathon dưới 3 giờ là một thành tích đáng ghi nhận, đủ để bạn được xếp vào dạng có “số má” trong cộng đồng – bất kể bạn sống ở đâu (ngoại trừ Iten, Kenya). Nó chứng tỏ rằng bạn có đôi chút năng lực, và không thiếu sự kiên định hay quyết tâm, cũng […]
Đọc thêm