Sport​s Tracker (bản miễn phí) chỉ có tính năng cơ bản nhưng hỗ trợ nhiều dòng máy điện thoại, kể cả cấu hình thấp

7 ứng dụng chạy bộ miễn phí phổ biến nhất dành cho Android, iPhone, Windows Phone, BlackBerry

– Nguyễn Đạt –

Bài viết do tác giả gửi trực tiếp cho Chay365.com

Người mới làm quen với chạy bộ có thể kết hợp smartphone và các ứng dụng để làm động lực. Giữa “rừng” ứng dụng dành cho runners, nên chọn ứng dụng nào vừa miễn phí vừa tốt, cách sử dụng lại đơn giản?

Tôi sẽ gợi ý cho bạn 7 ứng dụng chạy bộ miễn phí phổ biến nhất sau đây để bạn có thể lựa chọn cài ngay lập tức vào smartphone và chạy.

  1. Runkeeper
Runkeeper là một trong những ứng dụng được phổ biến nhất trong giới yêu thích chạy bộ với giao diện đơn giản, tính năng dễ dùng, không quảng cáo.

Runkeeper là một trong những ứng dụng được phổ biến nhất trong giới yêu thích chạy bộ với giao diện đơn giản, tính năng dễ dùng, không quảng cáo.

Runkeeper là một trong những ứng dụng được phổ biến nhất trong giới yêu thích chạy bộ. Giao diện đơn giản, tính năng dễ dùng, không quảng cáo. Runkeeper có cả các bài giáo án huấn luyện (training plan 5km, 10km, half marathon, marathon) miễn phí – ưu điểm nổi trội của Runkeeper. Bạn có thể thiết lập mục tiêu (chạy tổng số bao nhiêu km trong khoảng thời gian nhất định hay quãng đường dài nhất trong 1 lần chạy liên tục).

Mỗi khi chạy xong, bạn có thể xem lại quá trình chạy của mình (tốc độ nhanh hay chậm, ở thời điểm nào, mức độ tiến bộ ra sao). Một tính năng quan trọng không thể thiếu là bạn có thể chia sẻ kết quả chạy của mình lên các mạng xã hội để “khoe” thành tích hay cần sự động viên, giám sát từ bạn bè bởi nếu chạy một mình bạn thường rất nhanh chán nản.

Runkeeper có tính năng voice reminder: cứ 5 phút (có thể điều chỉnh thời gian) là lại có một giọng nữ thỏ thẻ:” Anh yêu ơi, anh đã chạy được x km, y phút rồi, với average pace là z phút/km”. Rất tiện cho ai ngại việc thỉnh thoảng phải lôi điện thoại ra nhìn. Bên cạnh đó, Runkeeper cung cấp các bài tập interval giúp bạn cải thiện tốc độ, nhịp tim.

Bản Pro có thêm một số chức năng đặc biệt như bạn có thể phát trực tiếp (live tracking) một buổi chạy của mình (trong cuộc đua chẳng hạn). Bạn bè sẽ dõi theo dấu vết của bạn trên bản đồ để cổ vũ như chứng kiến trực tiếp vậy.

Ngoài ra ở phiên bản web, bạn có thể lưu hay copy cung đường chạy/đua từ bạn bè để khi cần chỉ việc chọn cung đường đó và nhập tay trong trường hợp bạn không mang smartphone theo người hoặc GPS bị lỗi.

Runkeeper có 2 phiên bản cho AndroidiPhone

  1. Endomondo
Một trong những tính năng khiến nhiều runner “bồ kết” Endomondo là họ có thể tham gia vào các thử thách “khó nhằn” nhưng cũng rất đỗi thú vị. Chẳng hạn, bạn có thể thi chạy tổng quãng đường dài nhất trong 1 tháng hay chạy 100 dặm/tuần với bạn bè hoặc các runner ở khắp nơi trên thế giới.

Một trong những tính năng khiến nhiều runner “bồ kết” Endomondo là họ có thể tham gia vào các thử thách “khó nhằn” nhưng cũng rất đỗi thú vị. Chẳng hạn, bạn có thể thi chạy tổng quãng đường dài nhất trong 1 tháng hay chạy 100 dặm/tuần với bạn bè hoặc các runner ở khắp nơi trên thế giới.

Endomondo có cộng đồng người sử dụng đông đảo không kém gì Runkeeper. Một trong những tính năng khiến nhiều runner “bồ kết” Endomondo là họ có thể tham gia vào các thử thách “khó nhằn” nhưng cũng rất đỗi thú vị. Chẳng hạn, bạn có thể thi chạy tổng quãng đường dài nhất trong 1 tháng hay chạy 100 dặm/tuần với bạn bè hoặc các runner ở khắp nơi trên thế giới. Thậm chí, một số cuộc thi có cả giải thưởng bằng hiện vật (một bộ đồ thể thao chẳng hạn) cho những người thắng cuộc. Để dùng các tính năng cao cấp hơn như loại bỏ quảng cáo, đo nhịp tim, thống kê phân tích kết quả, giáo án tập luyện từ huấn luyện viên…bạn cần bỏ chút tiền ra mua bản Pro. Nếu bạn chạy chỉ để cải thiện sức khỏe thì bản Free cũng quá đủ.

Nếu tính bán free thì voice của Endomondo không hay bằng, Runkeeper nhưng Endomondo có một đặc điểm hay là nếu thấy bạn tạm dừng (chả hạn chờ đèn xanh trên phố) thì Endomondo sẽ tự tạm dừng (pause), rồi tự động tiếp tục (resume) khi bạn tiếp tục chạy (Runkeeper cũng bổ sung tính năng này sau thì phải).

Endomondo có đủ cả 4 phiên bản cho AndroidiPhoneBlackBerryWindows Phone

  1. MapMyRun
MapMyRun cho phép bạn theo dõi chặng đường chạy của bạn dựa vào GPS.

MapMyRun cho phép bạn theo dõi chặng đường chạy của bạn dựa vào GPS.

Điểm nổi bật của MapMyRun là có thể giao tiếp tốt với thiết bị đeo thay thông minh như Jawbone, Misfit, Fitbit, Garmin, tích hợp với iPod và check-in địa điểm trên bản đồ. “Điểm dở” nếu có của ứng dụng này là bạn phải mua bản pro nếu muốn tắt quảng cáo, bật live tracking, huấn luyện qua giọng nói, phân tích nhịp tim, bước chân…MapMyRun cho phép bạn theo dõi chặng đường chạy của bạn dựa vào GPS. Ứng dụng này lưu dữ liệu trên website để bạn có thể xem các thống kê trên đó. Bên cạnh đó, MapMyRun cũng kết nối với các mạng xã hội để bạn chia sẻ thông tin với những người quan tâm.

MapMyRun có 3 phiên bản dành cho AndroidiPhoneBlackBerry

  1. Strava
Strava cho phép bạn thi đấu với các runner khác trong những thử thách đầy cam go như chạy cự li 10km, Half marathon (21km) trong tháng hay bạn có thể chọn một cung đường chạy bất kì và vượt qua thành tích tốt nhất của đối phương ở cung đường ấy.

Strava cho phép bạn thi đấu với các runner khác trong những thử thách đầy cam go như chạy cự li 10km, Half marathon (21km) trong tháng hay bạn có thể chọn một cung đường chạy bất kì và vượt qua thành tích tốt nhất của đối phương ở cung đường ấy.

Nếu bạn muốn thách thức bạn bè và đánh bại họ thì Strava là một ứng dụng như thế. Ngoài chức năng ghi lại các thông số kĩ thuật chạy như các ứng dụng kể trên, Strava còn cho phép bạn thi đấu với các runner khác trong những thử thách đầy cam go như chạy cự li 10km, Half marathon (21km) trong tháng hay bạn có thể chọn một cung đường chạy bất kì và vượt qua thành tích tốt nhất của đối phương ở cung đường ấy. Điều thú vị là bạn tìm thấy ở đây nhiều cung đường chạy rất thú vị như quanh Bờ Hồ, quanh hồ Tây hay hồ Trúc Bạch…

Strava có 2 phiên bản cho AndroidiPhone

  1. Runtastic
Runtastic sử dụng GPS để theo dõi các thông số độ dài quãng đường, thời gian, tốc độ trong bài tập của bạn ở mức độ thời gian thực.

Runtastic sử dụng GPS để theo dõi các thông số độ dài quãng đường, thời gian, tốc độ trong bài tập của bạn ở mức độ thời gian thực.

Runtastic có đủ cả 4 phiên bản cho AndroidiPhoneBlackBerryWindows PhoneRuntastic sử dụng GPS để theo dõi các thông số độ dài quãng đường, thời gian, tốc độ trong bài tập của bạn ở mức độ thời gian thực. Bạn có thể xem lại hành trình chạy một cách trực quan dưới dạng bản đồ như Google Earth. Điều thú vị là Runtastic thể hiện sự biến thiên tốc độ chạy của bạn bằng dải màu. Màu càng đỏ sẫm nghĩa là bạn chạy càng nhanh, càng đốt nhiều calo. Bản miễn phí của Runtastic có quảng cáo. Bản Pro cho phép bạn kết nối với các thiết bị đeo tay như Pebble, Samsung Galaxy Gear hay tham khảo các giáo án của HLV để bạn có thể tập theo.

  1. Nike+ Running
Dù bạn chạy ngoài đường hay trên máy tập treadmill thì Nike+ Running cũng có thể giúp bạn ghi lại các thông số cần thiết: tốc độ, cự li, thời gian, nhịp tim.

Dù bạn chạy ngoài đường hay trên máy tập treadmill thì Nike+ Running cũng có thể giúp bạn ghi lại các thông số cần thiết: tốc độ, cự li, thời gian, nhịp tim.

Nike+ Running có giao diện bắt mắt, hấp dẫn cũng bởi Nike là nhà cung cấp quần áo và dụng cụ thể thao hàng đầu thế giới. Cho dù bạn chạy ngoài đường hay trên máy tập treadmill (cần có thiết bị cảm ứng vì GPS không có tác dụng) thì Nike+ Running cũng có thể giúp bạn ghi lại các thông số cần thiết: tốc độ, cự li, thời gian, nhịp tim (cần có thiết bị đo nhịp tim đi kèm).

Ứng dụng có đầy đủ kết nối với các mạng xã hội để bạn chia sẻ thành tích đã đạt được hay thách đấu với bạn bè chạy thi xem ai chạy với thời gian ít hơn hay quãng đường xa hơn. Hiện tại, Nike+ Running kết nối được với đồng hồ thể thao thông minh Garmin, TomTom. Nếu bạn là fan của hãng Nike thì hẳn đây là lựa chọn không thể thiếu.

Nike+ Running có 2 phiên bản dành cho AndroidiPhone

  1. Sports Tracker
Sport​s Tracker (bản miễn phí) chỉ có tính năng cơ bản nhưng hỗ trợ nhiều dòng máy điện thoại, kể cả cấu hình thấp

Sport​s Tracker (bản miễn phí) chỉ có tính năng cơ bản nhưng hỗ trợ nhiều dòng máy điện thoại, kể cả cấu hình thấp

Sports Tracker cũng được khá nhiều người dùng (hơn 5 triệu lượt tải trên Android). Ưu điểm lớn nhất là đáp ứng đa dạng các nền tảng/hệ điều hành, tiện cho dòng smart phone cấu hình thấp. Ngoài các tính năng rất cơ bản như các ứng dụng khác thì các tính năng hay của Sports Tracker đều có trong bản…Pro: theo dõi, phân tích chỉ số chạy (thời gian, tốc độ, nhịp tim của bạn giữa các workout trên cùng 1 route, từ đó bạn có thể thiết lập mục tiêu thiết lập PR mới, chạy cùng với bạn đồng hành/đối thủ ảo nhờ giọng nói, tổng kết so sánh kết quả chạy theo tuần/tháng/năm: độ dài quãng đường (mileage), số calo tiêu thụ, số workout, nhịp tim trung bình…xem các workout theo tag bạn đặt (vd: #heattraining, #HàNội #recovery #race…) follow route của những người khác… Có lẽ vì bản free hạn chế như vậy nên cộng đồng người Việt dùng Sports Tracker chưa nhiều nhưng nếu điện thoại của bạn cấu hình thấp hoặc có hệ điều hành ít thông dụng thì Sports Tracker là sự lựa chọn không tồi.

Sports Tracker hỗ trợ hết phiên bản dành cho các dòng máy: Android, iPhone, Windows Phone, BlackBerry, Nokia S60, N9

Kết quả thử nghiệm cùng 1 lúc 5 ứng dụng chạy bộ khi chạy tại Hồ Gươm, Hà Nội:

 

Kết quả thử nghiệm tất cả ứng dụng

Kết quả thử nghiệm tất cả ứng dụng

About the Author Nguyen Dat

>