Nhìn lại Surf City Marathon 2019

Có điều, năm nay rất đặc biệt vì mấy ngày trước giải khu vực Los Angeles liên tục mưa gió mịt mùng (mặc cho ai đó từng hát “It never rains in Southern California”). Runners khấp khởi vừa mừng (tiết trời sẽ mát), vừa lo (lỡ trời lại mưa lạnh như Boston 2018?)

Mình chọn một vị trí ở hàng đầu, đếm sơ sơ xung quanh có khoảng 20 đôi VaporFly đủ màu sắc. Khi xuất phát, mình cố gắng chạy chậm rãi. Hít thở đến căng lồng ngực không khí của giải chạy – theo cả nghĩa đen lẫn nghĩa bóng. Xa xa từng đợt sóng cao tung bọt trắng xoá. Đột nhiên không còn cảm giác buồn ngủ, mệt mỏi vì jet lag, hayđau cột sống thắt lưng nữa. Lúc này mới cảm nhận rõ những gì Amby Burfoot viết, “One day, one race, one man against the distance” – “Một ngày, một cuộc đua, một người đối diện với quãng đường”. Mọi thứ dường như không còn gì quan trọng, chân mình di chuyển như trong một buổi chạy đường dài cuối tuần quen thuộc. “Carpe diem. Carpe viam”.

Dọc đường ban tổ chức bố trí khá nhiều điểm chơi nhạc, chủ yếu là rock, tiếng guitar điện loanh quanh 1km đã thấy văng vẳng. Đặc biệt đoạn chạy quanh công viên Pacific Coast còn có một dàn nhạc giao hưởng 50 người ngồi chơi ở giữa công viên, lúc nào cũng nghe tiếng nhạc.

– Gió lạnh. Khi về đích mình được chẩn đoán hạ thân nhiệt (hypothermia). Galen Rupp hẳn là DNF rồi (just kidding!) Có lẽ cần sự chuẩn bị tốt hơn (mặc áo khoác và quần dài chẳng hạn), đặc biệt khi chạy những giải mưa gió nhiều (như Boston 2018, hay NYC 2017)

– Gel: mình mang 4 gói gel, ăn một gói trước giờ xuất phát, sau đó cứ 45 phút 1 gói. Gói cuối cùng không kịp ăn vì tay tê cứng không móc gel ra được. Nếu ăn đủ gel có thể sẽ đủ năng lượng hơn.

– Thiếu ngủ: chắc chắn ít ngủ gây ảnh hưởng xấu tới kết quả thi đấu

– Đau cột sống thắt lưng suốt 2 tuần trước đó: làm core yếu đi