- You are here:
- Home »
Top 10 đường chạy marathon hàng đầu thế giới
Chay 42.195km chưa bao giờ là đơn giản, và cũng không phải dành cho tất cả mọi người. Vì vậy, để đạt kết quả tốt nhất, điều đầu tiên cần làm là chọn giải nào phù hợp nhất với mục tiêu của bạn. Dưới đây là danh sách 10 giải chạy marathon tuyệt vời nhất, […]
Đọc thêmTâm sự của một chân chạy mắc bệnh tim mạch
Khi đang tập luyện đều đặn rồi bỗng một ngày bạn dính chấn thương hoặc bệnh tật, việc tìm lại cảm hứng để quay lại đường chạy là điều rất khó khăn. Markus Patten là một người như vậy khi anh gặp phải vấn đề về tim mạch ở tuổi 34. Một thập kỷ sau […]
Đọc thêmVO2 max cao hơn không phải lúc nào cũng tốt
Theo một nghiên cứu mới đây, việc cải thiện khả năng hấp thụ oxy có thể phải đồng nghĩa với việc đánh đổi hiệu năng sử dụng Tác giả Alex Hutchinson Đầu năm nay, các nhà nghiên cứu tại Na Uy đã công bố một báo cáo nghiên cứu về vận động viên xe đạp Oskar […]
Đọc thêmTập chạy với Power Meter
Hình 1: đồ thị nhịp tim cho thấy hiện tượng “cardiac drift”, có thể do tiết trời oi nóng. Nhịp tim tăng dần dù tốc độ chạy không cao (pace trung bình 5:22) Hình 2: pace. 1km cuối tăng tốc Hình 3: power, khá tương đồng với pace Polar Vantage V là đồng hồ chạy […]
Đọc thêm“Fun run” Chừng Nào Là Đủ?
Mình rất cân nhắc khi trao đổi về chủ đề này. Chắc chắn nó sẽ tạo ra nhiều tranh luận trái chiều. Xin nói trước là dù có quan điểm rõ ràng, mình hoàn toàn không nghĩ các quan điểm đối lập là sai trái hay kém phù hợp. Cách đây không lâu, trên Runner’s […]
Đọc thêmHứa Thuận Long và Runner phong trào gây sốc tại HCMC Marathon 2020
Một buổi sáng chủ nhật sôi động cùng các runner trên đường chạy HCMC Marathon 2020 diễn ra tại TP. Hồ Chí Minh. Đây giải đấu nằm trong hệ thống thi đấu của liên đoàn điền kinh Việt Nam. Giải đấu năm nay thực sự bùng nổ về thành tích của runner phong trào.Runner phong […]
Đọc thêmĐừng Bao Giờ Tham Gia Một Giải Chạy Khi Không Bỏ Tiền
Chạy lậu (chạy không bib, hoặc banditing) và mua bán bib (bib-swapping) là một vấn đề gây tranh cãi rất nhiều trong cộng đồng chạy bộ thế giới. Những năm gần đây, khi phong trào chạy bộ tại Việt Nam bắt đầu lên cao thì những vấn đề này cũng đồng thời xuất hiện. Để […]
Đọc thêmLiệu có ổn không nếu bạn chạy bằng bib của người khác?
Quan điểm của các giám đốc các giải đua và một nhà đạo đức học thể thao về thực trạng rất phổ biến dù vi phạm điều lệ giải đấu hiện nay: mua bán và trao đổi số bib. Sau sự kiện New York City marathon tháng trước, vận động viên người Ý Gianclaudio Marengo […]
Đọc thêmĐể có tư thế chạy hợp lý
Việc cải thiện tư thế chạy hợp lý hơn sẽ giúp chúng ta chạy nhanh, hiệu quả và thoải mái hơn đồng thời giảm thiểu được lực tác dụng lên cơ thể và giảm nguy cơ chấn thương. Dưới đây là một số hướng dẫn cơ bản từ đầu đến bàn chân để chúng ta dần […]
Đọc thêmVietnam Trail Marathon
Mộc Châu là địa danh nổi tiếng ở Việt Nam với những đồi chè xanh mướt và những thung lũng hoa rực rỡ sắc màu. VTM sẽ được diễn ra vào đúng thời điểm hoa đào, mận bung nở, tạo nên một không gian chạy bộ hoàn toàn khác biệt cho cuộc đua.Bạn sẽ được […]
Đọc thêm