- You are here:
- Home »
- marathon
Tag Archives for " marathon "
10 Sai Lầm Thường Gặp Khi Tập Marathon
Tôi đã chạy 10 giải marathon trong đời, lần nào cũng chạy với suy nghĩ có thể đây là giải cuối cùng mình được tham gia. Có giải thành công, có giải thất bại. Dĩ nhiên, con số 10 chưa phải là nhiều. Nhưng kinh nghiệm thắng bại ở những giải đấu trước, cộng thêm […]
Đọc thêmVì Sao Cần Cử Vận Động Viên Tranh Tài Marathon Ở SEA Games?
Tại SEA Games 30, trong lúc hân hoan với HCĐ nội dung marathon nữ của VĐV Phạm Thị Hồng Lệ (mà Chay365 xếp đầu trong danh sách các khoảnh khắc đáng nhớ của chaỵ bộ Việt Nam năm 2019), cộng đồng chạy bộ đường dài trong nước không khỏi băn khoăn khi đoàn Việt Nam […]
Đọc thêmBài tập chạy Fartlek – chơi đùa với tốc độ
Trong thời đại của đồng hồ GPS và Strava ngày nay, nhiều người chạy bộ để tâm rất kĩ đến các mức tốc độ hoặc cự li cụ thể khi tập tốc độ. Làm như vậy cũng tốt. Nếu bạn đang tìm cách để chạy được nhanh hơn thì việc đó cũng đóng vai trò […]
Đọc thêmBài Tập Chạy Dài Về Đích Tốc Độ Cao
Ai đó từng nói “The long run puts the tiger in the cat”, buổi chạy đường dài sẽ biến mèo thành hổ, nó là một thành phần thiết yếu của bất cứ giáo án tập marathon nào. Nhiều người, kể cả cá nhân người viết bài này, đã đạt được PR rất sâu chỉ đơn […]
Đọc thêmNgưỡng Lactate, Lactate, Axit Lactic Và Chạy Tempo
Ngưỡng Lactate là gì? Ngưỡng lactate (hay ngưỡng yếm khí) là một khái niệm thường hay được nhắc đến trong luyện tập chạy bộ, nhưng có không ít người chạy bộ vẫn nhầm lẫn về ý nghĩa của khái niệm này. Quả thực là những từ ngữ như ngưỡng lactate, lactate hay axit lactic khá […]
Đọc thêm1000 Người Chạy Full Marathon Sub4
Theo bảng xếp hạng VĐV marathon của trang Bigfoot, trong năm 2019, tổng cộng có 320 vận động viên nam và 21 vận động viên nữ Việt Nam cán mốc sub4. Số liệu từ RaceVietnam cho thấy: ở giải Long Bien Marathon 2019, trong số 833 VĐV hoàn thành cự ly full marathon, có 114 […]
Đọc thêmBảng Xếp Hạng Các Vận Động Viên Việt Nam Cự Ly Full Marathon
Nguồn: Bigfoot Bigfoot là một trang cá nhân do anh Nguyễn Tuấn Linh, admin nhóm chạy bộ STR, lập ra. Là một người tha thiết với phong trào chạy bộ, anh Tuấn Linh đã kỳ công tổng hợp thành tích cá nhân của các vận động viên chạy full marathon tại Việt Nam trong vòng […]
Đọc thêmSOHN KEE-CHUNG , TẤM HUY CHƯƠNG VÀNG TỦI HỔ VÀ MỘT CÂU CHUYỆN BỊ LÃNG QUÊN
Sohn Kee-chung là vận động viên người Triều Tiên đầu tiên từng giành được huy chương tại Thế vận hội Olympic, và đó là một tấm huy chương vàng ở cự li marathon. Thế nhưng, tấm huy chương mà Sohn Kee-chung giành được tại Olympic Berlin năm 1936 đó lại thuộc về đoàn thể thao […]
Đọc thêmChạy Marathon Trong 3h – Một Giáo Án Tập Luyện “Vừa Đủ”
Lược dịch từ nguyên bản: “How to Run a 3 hour Marathon, a Just Enough Training Approach” Chạy marathon dưới 3h (sub3) là một thành tích đáng nể. Dấu mốc này cho thấy bạn là một runner có chút ít năng lực, đồng thời đủ quyết tâm và chăm chỉ để chuyển hoá năng lực […]
Đọc thêm