- You are here:
- Home »
- Author's Archive:
All posts by Đinh Linh
Viêm Cân Gan Chân
Tổng quan Viêm cân gan chân (Plantar Fasciitis) là nguyên nhân thường gặp nhất gây đau gót chân ở người chạy bộ. Mặc dù các hiểu biết hiện nay cho thấy quá trình viêm không đóng vai trò chính trong bệnh lý này – do đó thuật ngữ y học chính xác hơn sẽ là […]
Đọc thêmTại Sao Người Chạy Bộ Gục Ngã Trong Hoặc Sau Cuộc Đua
Tại giải New York City Half Marathon năm 2014, đương kim vô địch Olympic 5km và 10km Mo Farah đến từ Vương quốc Anh đối đầu với Geoffrey Mutai – một trong những vận động viên marathon hàng đầu thế giới. Mặc dù Mutai đã cán đích trước Farah 17 giây, nhưng đó chưa phải […]
Đọc thêmNew York Road Runners Cắt Giảm Nhân Viên
New York Road Runners (NYRR), tổ chức phi lợi nhuận lớn nhất thế giới trong lĩnh vực chạy bộ, đã thông báo vào ngày 21 tháng 7 rằng họ đã phải sa thải 11% nhân viên và cho 28% tổng số nhân viên nghỉ phép tạm thời vì vi rút corona vẫn tiếp tục gây […]
Đọc thêmGiảm Cân Có Thực Sự Giúp Chúng Ta Chạy Bộ Nhanh Hơn?
Chạy bộ để giảm cân: câu chuyện không của riêng ai Gần đây, vận động viên ưu tú Mary Cain đã tiết lộ về quãng thời gian tập luyện trong dự án Nike Oregon dưới sự huấn luyện của Alberto Salazar. Trong đó, Mary Cain cáo buộc Salazar liên tục “cố gắng ép tôi giảm […]
Đọc thêmXóc Bụng Khi Chạy Bộ
Chắc hẳn mỗi chúng ta từng có lúc gặp tình trạng đau quặn bụng trong lúc chạy, ngừng chạy thì hết. Xóc bụng khi chạy bộ không phải hiếm gặp, đặc biệt với người mới tập chạy. Đây là cảm giác đau nhói ở dưới bờ sườn, nhiều lúc đau thắt, đau như dao đâm. […]
Đọc thêmNew York City Marathon Qua Các Con Số
Số lượng VĐV chạy giải marathon New York (NYC) đã gia tăng chóng mặt kể từ giải đầu tiên năm 1975. Với trên 50 000 người đăng ký, đây là giải marathon hoành tráng nhất trên thế giới. Nhưng các con số trong bài viết này không liên quan gì tới thời gian hoàn thành […]
Đọc thêmHiệu Năng Chạy Bộ
Hiệu năng chạy bộ là gì Chúng ta biết đến giá trị VO2 max, phản ánh thể tích oxy tối đa mà cơ thể có thể sử dụng. Đây là yếu tố rất quan trọng đối với mỗi người chạy bộ. Tuy nhiên, không hẳn VO2 max cao nhất sẽ đồng nghĩa với thành tích […]
Đọc thêmLợi Ích Của Ngâm Nước Lạnh Với Người Chạy Bộ
Nhiều người đã biết những lợi ích của việc ngâm chân hay cả người trong bồn nước đá. Một phân tích gộp gồm 99 nghiên cứu xem xét tính hiệu quả của các phương pháp phục hồi đã chỉ ra rằng so với các bài tập phục hồi, mát-xa, và đồ bó cơ, tắm bồn […]
Đọc thêmNhững Người Chạy Marathon Sub3 (Phần 2)
Chạy marathon dưới 3 giờ là một thành tích đáng ghi nhận, đủ để bạn được xếp vào dạng có “số má” trong cộng đồng – bất kể bạn sống ở đâu (ngoại trừ Iten, Kenya). Nó chứng tỏ rằng bạn có đôi chút năng lực, và không thiếu sự kiên định hay quyết tâm, cũng […]
Đọc thêmHuyền thoại Sir Roger Bannister chạy 4 phút/dặm: Kẻ chinh phục “Everest điền kinh”
Ngày mùng 6 tháng Năm năm 1954, Roger Bannister, một sinh viên y khoa 25 tuổi, hoàn thành ca trực ở bệnh viện St. Mary. Sau bữa trưa, anh cùng một số bạn tập ra sân vận động chuẩn bị cho cuộc đua với trường Oxford vào buổi chiều.1200 người có mặt chúng kiến cuộc […]
Đọc thêm