Category Archives for Nhật ký
Nhật Ký Chay365 Long Run Tuần Thứ 76: Thuỷ chiến trong mưa, Long Run Forever
4h50 phút sáng ngày thứ 7, 28/10/2023. Trời Hà Nội vẫn tối đen như mực. Những ngọn đèn đường không đủ để làm sáng rõ mặt người. Từ trên những chiếc mái tôn vươn ra đầu khu tập thể, tiếng rào rào của những hạt nước nặng chịch từ đâu rơi xuống. Một cơn mưa […]
Đọc thêmNhật Ký Chay365 Long Run Tuần Thứ 75: Đi về cuối thu
Có nhiều khi những điều dễ thương, những hạnh phúc bé nhỏ đến với chúng ta vào những giây phút bất ngờ nhất. Hạnh phúc giản dị và ấm áp. Và quả ngọt tới sau những chuối ngày nỗ lực và cố gắng không ngừng. Có nhiều thứ chúng ta bỏ ra rất nhiều thời […]
Đọc thêmCuộc đua của năm: Chicago 2023
Phần 1: Tập luyện Coach Với tôi, một giải marathon khởi đầu nhiều tháng trước khi tiếng súng lệnh cất lên. Tôi bắt đầu tập cho Chicago Marathon 2023 từ tháng Tư năm nay, sau khi phải bỏ Boston vì chấn thương gân Achilles, dù đã đặt vé máy bay và phòng khách sạn đủ […]
Đọc thêmPacer Nguyễn Xuân Hà – Người lái tàu bền bỉ
Phía sau niềm vui khi chạy bộ là nghị lực mạnh mẽ của mỗi cá nhân để vượt lên thử thách và theo đuổi đam mê. Dù xuất phát điểm khác nhau nhưng những câu chuyện của họ đều là nguồn cảm hứng cho những ai muốn bắt đầu đam mê thể thao. Đều đặn […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 67: Tạm biệt Tháng 8
Thứ Bảy, ngày 26/08/2023 Hôm nay là buổi Long run cuối cùng của Tháng 8, cơn mưa vào ban đêm kéo dài đến gần 5h sáng chính thức xua tan những ngày hè nắng nóng oi bức để bước vào mùa Thu với tiết trời mát mẻ, dễ chịu hơn – điều kiện lý tưởng […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 64: Trận “thuỷ chiến” đầu tháng 8
Thứ Bảy, ngày 05/08/2023 Buổi chạy sáng nay đúng nghĩa là một “trận thủy chiến” của các thành viên Chay365 – buổi chạy đầu tiên chào Tháng 8. Khoảng 4:30 trời bắt đầu mưa tầm tã, có thể làm nhụt chí bất kỳ runner nào, nhưng đội pacer 84Race, đội tiếp nước Rùa Runners, team […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 58: Trời mưa chẳng làm chùn bước runners.
Thứ bảy, ngày 24 tháng 6 năm 2023 Thật ra thì cuộc sống vốn dĩ rất đơn giản và nhẹ nhàng nếu mình mở dung lượng trái tim của mình ra hơn nữa. Bởi hạnh phúc là gì nếu chúng ta chỉ tin nhau vừa phải hay chỉ tin vào những điều thấy được? Dù […]
Đọc thêmLợi ích của việc giảm cường độ tập luyện
“Một runner không ngoan hiểu rằng nếu đã thực hiện một bài tập nặng vào ngày hôm trước thì dù cho ngay lúc này tâm trí nói bạn nên làm gì, hoặc bạn tưởng tượng ra cảnh đối thủ của mình đang tập luyện chăm chỉ ra sao, thì bạn vẫn cần nghỉ ngơi, thư […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 56: Chút nắng gắt đâu làm nên mùa hạ
Thứ Bảy, 10/06/2023 Trái ngược với cái nắng hanh hao của mùa thu, cái nắng yếu ớt của mùa đông, nắng mùa hạ chan hòa khắp muôn nơi, cả vạn vật đất trời như được tắm trong màu nắng vàng như mật ngọt. Bầu trời là một tấm gương trong xanh biếc, vài đám mây […]
Đọc thêmAndros The Lakes Race – Một Hoạt Động Nhân Văn
Andros The Lakes Race là một giải chạy quy mô nhỏ, ở khu vực Hồ đá Làng Đại học thuộc thành phố Dĩ An, tỉnh Bình Dương. Năm 2023 là lần thứ 5 giải được tổ chức, với mục đích kêu gọi ý thức cộng đồng, thông qua hoạt động chạy bộ cùng trẻ mồ […]
Đọc thêm