- You are here:
- Home »
Chạy bộ bước ngắn
Chạy bộ bước ngắn là một phần của kỹ thuật chạy đúng. Kỹ thuật chạy tốt hiển nhiên sẽ giúp người chạy bộ nhanh hơn, bền bỉ hơn, và ít bị chấn thương hơn. Chạy bước ngắn đồng nghĩa với guồng chân nhanh (cadence cao). Jack Daniel, huấn luyện viên chạy bộ nổi tiếng, […]
Đọc thêmChạy bộ giữa rừng hoa mận
Hoa mận đang nở trắng cao nguyên Mộc Châu. Nếu bạn yêu chạy bộ, không còn gì tuyệt vời hơn một buổi chạy trail dọc những thung lũng ngập tràn nắng và hoa. Hãy cùng chay365.com trải nghiệm 22km chạy bộ xuyên qua thị trấn Mộc Châu cùng bạn Kai Lê, thành viên Hội chạy […]
Đọc thêmTìm Hiểu Về Hạt Chia
Có một câu nói vui như sau: “Bạn biết mình là người đam mê chạy bộ, nếu như bạn tìm hạt chia để ăn, giống như những người Tarahumara (và bạn biết người Tarahumara là ai)”. Huyền thoại về người Tarahumara, tộc người chạy bộ đường dài dẻo dai nhất thế giới, được đề cập […]
Đọc thêmGiải chạy hàng năm của RRR: Turn up and Run 2015
Đây là giải chạy bộ thường niên của nhóm Red River Runner, giải năm nay vẫn như mọi khi được tổ chức tại Ciputra vào ngày 7 tháng 3 năm 2015, lúc 16h. Giải chạy không yêu cầu đăng ký trước, chỉ cần bạn đến trước giờ đua một vài tiếng để nhận số áo […]
Đọc thêmĐánh Giá Giày Asics Gel – Nimbus 16
Mục lục1 Thông số chung2 Giới thiệu3 Diện mạo4 Cấu tạo5 Giá thành6 Kết luận Thông số chung Trọng lượng: 11,5 oz, tương đương 326 gram (giày cỡ 9 US) Chiều cao: phần gót chân: 32 mm, phần mũi chân 22 mm Độ dốc gót – mũi: 10 mm Mặt đường chạy: đường nhựa (road) […]
Đọc thêmSapa Vietnam Moutain Marathon VMM 2015
Được biết đến như là giải chạy bộ khó nhằn nhất tại Việt nam, giải marathon đường núi Sapa (Vietnam Mountain Marathon, VMM) có thiết kế đường chạy độc đáo với các cự ly 10km, 21km, 42km, và 70km trên các dãy núi miền bắc Việt nam. Chào mừng các runner đến với miền núi […]
Đọc thêmTản Mạn Về Giày Chạy Bộ
Đào Trung Thành Có lẽ một trong những trang bị quan trọng nhất của người chạy bộ là giày. Tuy nhiên, trong lịch sử không hẳn như vậy. Con người sau hàng triệu năm tiến hóa mới đi giày và chạy vốn là phẩm chất bẩm sinh, “born to run”. Người ta chạy để kiếm […]
Đọc thêmChinh phục núi Hàm Lợn cùng Hội chạy đường dài
Để tạm biệt năm cũ Giáp Ngọ, chào năm mới Ất Mùi, không có gì phù hợp hơn là một buổi chạy bộ đường núi. Thân mời các bạn tham gia cùng Hội chạy đường dài (Long Distance Runners, LDR) trong buổi chạy trail tất niên, chinh phục đỉnh Hàm Lợn vào sáng ngày Chủ […]
Đọc thêmGiải chạy Mùa Xuân lần thứ hai (Spring Race 2015)
Năm thứ hai liên tiếp trường quốc tế Pháp ngữ Marguerite Duras Hồ chí minh tổ chức giải chạy mùa xuân hay còn được biết đến với cái tên La Course du Printemps vào chủ nhật 1 tháng 2 năm 2015 tại câu lạc bộ Golf Việt nam. Giải chạy bộ năm 2014 là một […]
Đọc thêmChạy Chậm Để Chạy Nhanh Hơn
Trước hết, cần phải nói rằng khái niệm nhanh-chậm chỉ có tính tương đối. Pace 5 (5 phút cho mỗi km) với người này là nhanh, với người khác lại là chậm. Chạy pace 5 với cự ly 10 km là chậm, nhưng với cự ly marathon lại là khá nhanh. Ngay cả với mỗi […]
Đọc thêm