- You are here:
- Home »
Triển Vọng Nào Cho Các Giải Đấu Mùa Thu 2020?
Việt Nam tạm thời ra khỏi giai đoạn cách ly xã hội, nhưng còn quá sớm để nói rằng COVID-19 đã được khống chế hoàn toàn. Trong bối cảnh hàng loạt giải đấu mùa xuân bị huỷ hoặc hoãn, những đám mây mù u ám tiếp tục phủ bóng tối lên tương lai của các […]
Đọc thêmTóm Tắt Công Thức Chạy Bộ Của Jack Daniels trong 15 phút
Toàn bộ nội dung cuốn sách của Jack Daniels xoay quanh khái niệm được ông gọi là “Các thành tố tập luyện thiết yếu”. Bài viết tóm tắt Công thức chạy bộ Jack Daniels được đăng làm 2 kỳ dưới đây sẽ giúp độc giả có được cái nhìn tổng quan về các nền móng […]
Đọc thêmBài Tập Chạy Dài: Từ Lý Thuyết Tới Thực Tiễn
Mục lục1 Giới thiệu2 Cơ sở khoa học của bài tập chạy dài2.1 Số bài chạy dài tương quan với thành tích marathon2.2 Bài tập chạy dài giảm nguy cơ đụng tường khi thi đấu3 Quan điểm của những huấn luyện viên nổi tiếng4 Kinh nghiệm thực tiễn4.1 Cột mốc khi thi đấu marathon4.2 Các […]
Đọc thêm5 Nguyên Nhân Gây Chóng Mặt Khi Chạy Bộ
Tụt huyết áp, mất nước, hạ đường huyết, thở sai, gắng sức quá mức là 5 nguyên nhân chính gây ra tình trạng chóng mặt khi chạy bộ. Hãy cùng nhau tìm hiểu cụ thể những nguyên nhân này qua bài viết được đăng trên Runnerblueprint, được dịch và đăng lại bởi Chay365. Điều tệ […]
Đọc thêmNhật: Sáng kiến tận dụng Bib thừa may khẩu trang tặng runner chống dịch Covid-19
Nhằm chung tay đẩy lùi sự lây lan của đại dịch Covid-19, BTC giải Ibigawa Marathon đã nảy ra sáng kiến tạo ra những chiếc khẩu trang vải nhờ tận dụng số bib dư thừa trong nhiều năm qua. Ý tưởng này xuất phát từ việc khẩu trang đang ở trong tình trạng khan hiếm […]
Đọc thêmGhen Tị Trong Chạy Bộ
Ghen tị trong chạy bộ Mặc dù bạn đã có dáng chạy đẹp, bộ đồ đẹp (hay người mặc bộ đồ đẹp), thái độ tích cực, lịch chạy khoa học, hay giày chạy hào nhoáng, bạn vẫn có thể tìm được lý do để ghen tị với các runner khác. Điều này có thể được […]
Đọc thêmNhững Điều Cần Tránh Khi Mới Tập Chạy
Chạy càng nhiều càng tốt có lẽ là tâm lý chung của đa số người mới tập chạy bộ. Tuy nhiên, tập chạy hợp lý, khoa học mới giúp bạn chạy bộ lâu bền. Nếu tránh được những “vết xe đổ” mà người mới tập chạy hay mắc phải, bạn sẽ tiến bộ và giảm […]
Đọc thêmBoston Marathon 2020: Cuộc đua vẫn tiếp diễn trong ngày lễ Patriot
Cuộc sống vẫn tiếp diễn ngay cả khi đại dịch Covid-19 bùng phát khiến nước Mỹ và nhiều quốc ra phải lao đao. Đối với các “Boston Qualifier” cũng vậy, cuộc đua không dừng lại ngay cả khi Boston Marathon 2020, giải chạy trong mơ của giới chạy bộ, không thể diễn ra đúng vào […]
Đọc thêmBài Tập Chạy Dài Của Elite
Bài chạy dài luôn là một thách thức với mỗi người chạy bộ. Chúng ta biết rằng nó quan trọng nhưng không biết phải thực hiện thế nào cho phù hợp. Chạy quá nhanh sẽ dẫn tới chấn thương, còn chạy quá chậm có thể triệt tiêu lợi ích của buổi chạy dài. Đấy là […]
Đọc thêmBài Tập Biến Tốc Của Kenesisa Bekele
Tháng 1.2019, nhóm phóng viên của Sweat Elite đã trải qua một tháng tại Sululta, Ethiopia, ghé thăm trại tập huấn của Kenensia Bekele – một trong những vận động viên chạy bộ đường dài xuất sắc nhất thế giới. Sweat Elite đã tìm hiểu về cấu trúc giáo án tập luyện của Bekele, cũng […]
Đọc thêm