- You are here:
- Home »
- Author's archive:
All posts by Phạm Thao
Có Nên Ăn “Trái Cấm” Trước Khi Thi Đấu?
Hai tác giả Allen và Varanasi trong một bài báo đăng trên tạp chí Slate (số ngày 23/5/2016), cho biết, các vận động viên tham dự Olympic Seoul 1988 được phát 8.500 bao cao su; con số này tăng lên 100.000 ở Thế vận hội Bắc Kinh năm 2008; 150.000 ở Luân Đôn năm 2012 […]
Đọc thêmTập Luyện Có Ảnh Hưởng Tới Hệ Miễn Dịch Giữa Mùa Dịch?
Chơi thể thao giúp tăng cường hay có hại tới khả năng chống chọi với mầm bệnh? Câu trả lời phần nào được giải đáp trong bài viết dưới đây. Gretchen Reynolds/New York Times Trong bối cảnh virus corona đang hoành, câu hỏi mang tính cấp bách hiện và thời sự này phần nào đã […]
Đọc thêmChạy bộ nghiêm túc: tuổi tác chỉ là những con số
Tạp chí Runner’s World Trong hai năm trở lại đây, hai người sinh cách nhau vài ngày vào tháng 4/1948 là bà Jeannie Rice và ông Gene Dykes, đã lần lượt phá vỡ các kỷ lục chạy bộ ở nhóm tuổi của mình. Bà Rice bắt đầu tạo ra cơn lốc kỷ lục vào tháng […]
Đọc thêmĂn nhiều, nghỉ bao nhiêu mới nên chạy?
Chạy khi vừa mới ăn xong có thể khiến dạ dày và hệ tiêu hóa khó chịu. Bài viết trình bày một vài gợi ý để chúng ta sắp xếp thời gian ăn uống và luyện tập cho hợp lý. SUSAN PAUL/RUNNER’S WORLD Khi bước chân vào con đường chạy bộ, sẽ có lúc chúng […]
Đọc thêmGiãn cơ sao cho đúng?
Nếu bạn có thói quen giãn cơ tĩnh (đứng một chỗ căng cơ) trước khi tập, bạn nên thay đổi thói quen và thực hiện bài tập này sau mỗi buổi tập. Jason Fitzgerald/PodiumRunner Cách hiểu thông thường hiện nay về bài giãn cơ tĩnh là người có cơ thể dẻo có thể tránh chấn […]
Đọc thêmNếu con người chạy bằng tứ chi?
Chạy bằng 2 chân đã nhanh rồi nhưng nếu có 4 chân chắc còn nhanh hơn nữa. Steve/Ney York Times Cho tới nay, tốc độ nhanh nhất mà con người có thể chạy (ngắn) là 44,72 km/h, tốc độ cao nhất mà vận động viên chạy ngắn Usain Bolt đạt được khi thi đấu cự […]
Đọc thêmVận động viên chuyển giới công khai đầu tiên tham dự tuyển chọn đội tuyển Olympic của Mỹ
Sports Illustrated/Chris Chavez Ngày 8/12/2019, vận động viên 28 tuổi Megan Youngren trở thành một trong 63 phụ nữ tham gia giải marathon quốc tế California chính thức đủ điều kiện tham dự vòng tuyển chọn đội tuyển Olympic của Mỹ. Với thành tích 2:43:52, cô xếp hạng thứ 40 và là thành tích đáng […]
Đọc thêm42,195 km Suối Nguồn Tươi Trẻ
Tập luyện và hoàn thành cự ly marathon có thể giúp chúng ta cải thiện độ linh hoạt, sức khỏe và trẻ hóa động mạch. Tác giả Gretchen Reynolds/Tạp chí The New York Times Hãy hoàn thành cuộc đua marathon đầu tiên trong đời để trẻ hóa động mạch chủ. Đây là thông điệp mà […]
Đọc thêmMục tiêu của cô trước khi qua đời: hoàn thành cuộc đua marathon cuối cùng
Renee Seman đã chạy sáu giải marathon danh giá nhất thế giới sau khi phát hiện mình bị ung thư vú. Tạp chí The New York Times 7/2/2020 Khi Renee phát hiện mình bị ung thư vú giai đoạn 4 vào năm 2014, cô đặt ra mục tiêu cho mình: dành thời gian còn lại […]
Đọc thêmNike Ra Mắt Giày Air Zoom Alphafly Next%
Nike Công Bố Mẫu Giày Air Zoom Alphafly Next%, Đủ Điều Kiện Sử Dụng Trong Giải Tokyo 2020 Tuần trước, World Athletics công bố những sửa đổi quan trọng đối với các quy định của cơ quan này về giày chạy. Theo quy định mới, sau ngày 30/4, các vận động viên không được phép […]
Đọc thêm