- You are here:
- Home »
Bỏ 1 tuần tập luyện ảnh hưởng thế nào tới thành tích marathon?
Một nghiên cứu mới công bố đã tìm hiểu mức độ suy giảm thành tích thi đấu nếu chúng ta tập luyện không liên tục trong quá trình chuẩn bị cho một giải đấu marathon thông qua dữ liệu của 292.323 chân chạy marathon trên Strava Những ai từng nghiêm túc tập luyện chuẩn bị […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 37: Runners khai xuân cùng Chạy 365
Thứ Bảy, 25/01/2023 Xuân về có đủ thứ hoa Nổi nhất vẫn là Chạy 365 Mùa xuân anh ngắm hoa Đào Nhưng cho em hỏi mùa nào có Race? Chào mùa xuân NGÀY HẾT TẾT NHƯNG LÒNG CÒN RẤT TẾT Ngày Tết hết nhưng lòng bạn, tinh thần của bạn, cuộc đời của bạn vẫn […]
Đọc thêmTại sao tôi không thể chạy nhanh hơn?
Tại Sao Tôi Không Thể Chạy Nhanh Hơn? Alex Hutchison Chuyển ngữ: Bruce Vu Trái với quan niệm xưa nay cho rằng lý do bạn chạm giới hạn của mình đơn thuần là vì chất thải lactic acid tràn ngập trong các cơ bắp, cái cảm xúc chúng ta có được khi chạy bộ nó […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 36: Buổi long run cuối cùng năm Nhâm Dần.
Thứ Bảy, 21/01/2023 “Ấy đấy, cái mùa xuân thần thánh của tôi nó làm cho người ta muốn phát điên lên như thế đấy. Ngồi yên không chịu được. Nhựa sống ở trong người căng lên như máu căng lên trong lộc của loài nai, như mầm non cây cối,… Cùng với mùa xuân trở […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 35: Tháng Chạp, nhớ ơi Hồ Gươm buổi sớm
Thứ Bảy, 14/01/2023 Thứ bảy 23 tháng Chạp, hơi rét sắc lẹm không còn ngọt ngào chạy thẳng vào tim như hai tuần trước. Ngay trước mắt là khung cảnh tình yêu chạy bộ giữa lòng thủ đô. Như một tác phẩm nghệ thuật, dàn diễn viên chính là anh chị em Runners xúng xính […]
Đọc thêmChúng ta chạy nhiều hơn nhờ Kudos trên Strava
Khi chúng ta kiếm tìm động lực để bước chân từ giường ra đường, chúng ta đã bao giờ nghĩ Strava là một trong số đó? Một nghiên cứu của Đại học Radboud ở Hà Lan chỉ ra rằng, Strava, mạng xã hội lớn nhất của giới tập luyện thể thao, là động lực giúp […]
Đọc thêmBị điều tra vì để con 6 tuổi chạy marathon
Marathon là cự ly khắc nghiệt ngay cả đối với những vận động viên kinh nghiệm nhất, những người đã hoàn toàn trưởng thành và có chế độ tập luyện chuẩn bị trong nhiều tháng. Vì vậy, câu chuyện câu bé Rainier Crawford 6 tuổi hoàn thành cự ly marathon tại giải Flying Pig Marathon […]
Đọc thêmKỉ lục thế giới cự ly 5000m, lứa tuổi 60+
Chạy bộ đến già, tại sao không? Chân chạy huyền thoại người Úc Steve Moneghetti vừa thêm vào bộ sưu tập của mình một kỉ lục thế giới nữa, kỉ lục chạy 5000m ở lứa tuổi 60+. Ông lập thành tích 15:52.09 (pace trung bình 3:11/km) trong giải đua Colingwood Classic vào ngày 1.12.2022, nhanh […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 33: Chia tay 2022
Thứ Bảy, 31/12/2022 Thật tình cờ, buổi chạy dài cuối cùng của năm 2022 lại rơi vào đúng ngày Tất niên 31/12. Vậy là chúng ta đã bền bỉ duy trì được 8 tháng rồi. Xem thêm: Bài tập chạy dài của elite Bài tập chạy dài: từ lý thuyết đến thực tiễn Quy tắc […]
Đọc thêmNhật Ký Chay365 Long Run Tuần Thứ 32: Giáng Sinh ngập nắng, trao quà mini game, quyên góp giày cho trẻ em đường phố
Thứ Bảy, 24/12/2023 Dù chạy giữa phố thị xôn xao hay giữa núi rừng tĩnh lặng, bất kỳ nơi nào có anh chị em Runners qua đều đầy sức sống vì mang trong chúng ta là những trái tim khỏe mạnh, tinh khiết như giọt nước đầu nguồn sinh sống. Ở đó luôn đầy những […]
Đọc thêm