Category Archives for Nhật ký
Nhìn lại Surf City Marathon 2019
Surf City Marathon là giải đấu nằm trong hệ thống Beach Marathons, cùng với Orange County Marathon và Long Beach Marathon, chạy dọc bãi biển miền Nam tiểu bang California. Surf City Marathon diễn ra vào ngày Chủ nhật đầu tiên của tháng Hai, nghĩa là luôn trùng với Super Bowl – chung kết bóng […]
Đọc thêmLịch các giải điền kinh 2022 Việt Nam: Hà Nội có giải marathon mới
Theo lịch dự kiến của Liên đoàn điền kinh Việt Nam, Hà Nội sẽ có giải marathon mới vào tháng 10 năm 2022. Trong năm 2022, điền kinh Việt Nam dự kiến có 11 giải thi đấu, trong đó đáng chú ý nhất đối với những người yêu chạy bộ đường dài là các giải: […]
Đọc thêmĐi “săn” chuẩn Boston Marathon nhóm tuổi 60
Tháng 6 năm 2019 tôi đạt chuẩn cho giải đua Boston Marathon năm 2020 với thời gian 3:30:38, tức là dư 4 phút 22 giây so với chuẩn cho lứa tuổi M55-59 là 3:35. Vào tháng 9 năm đó, BAA công bố là những ai chạy nhanh hơn chuẩn của mình 1 phút 39 giây […]
Đọc thêmNgười Việt đầu tiên hoàn thành UTMB: Lời hẹn gặp ở Chamonix với con gái trước lễ khai giảng
Chay365 – Năm 2017, anh Vũ Văn Thịnh là người mang quốc tịch Việt Nam đầu tiên hoàn thành UTMB với thời gian gần 44 giờ đồng hồ. Chỉ cần tập đúng cách thì bất cứ ai không bị khiếm khuyết cơ thể đều có thể hoàn thành UTMB, anh Thịnh chia sẻ. Chay365 xin […]
Đọc thêmNgười Việt đầu tiên hoàn thành UTMB: Vật vã dìu nhau trong đêm băng giá, nhớ mùa Đông Hà Nội
Chay365 – Năm 2017, anh Vũ Văn Thịnh là người mang quốc tịch Việt Nam đầu tiên hoàn thành UTMB với thời gian gần 44 giờ đồng hồ. Chỉ cần tập đúng cách thì bất cứ ai không bị khiếm khuyết cơ thể đều có thể hoàn thành UTMB, anh Thịnh chia sẻ. Chay365 xin […]
Đọc thêmNgười Việt đầu tiên hoàn thành UTMB: “Sự điên loạn” ở La Fouly và lời đề nghị bất ngờ trong đêm
Chay365 – Năm 2017, anh Vũ Văn Thịnh là người mang quốc tịch Việt Nam đầu tiên hoàn thành UTMB với thời gian gần 44 giờ đồng hồ. Chỉ cần tập đúng cách thì bất cứ ai không bị khiếm khuyết cơ thể đều có thể hoàn thành UTMB, anh Thịnh chia sẻ. Chay365 xin […]
Đọc thêmNgười Việt đầu tiên hoàn thành UTMB: Tiết kiệm từng phút xuyên đêm để “đốt sạch” ở Courmayeur
Chay365 – Năm 2017, anh Vũ Văn Thịnh là người mang quốc tịch Việt Nam đầu tiên hoàn thành UTMB với thời gian gần 44 giờ đồng hồ. Chỉ cần tập đúng cách thì bất cứ ai không bị khiếm khuyết cơ thể đều có thể hoàn thành UTMB, anh Thịnh chia sẻ. Chay365 xin […]
Đọc thêmNhật ký PF
Mình bị viêm cân gan chân (PF) phải nghỉ chạy trong 9 tháng. Trong 9 tháng đó, mình đã đọc vô số tài liệu, khám rất nhiều thày thuốc, tham khảo nhiều diễn đàn của dân chạy bộ, cũng như thử rất nhiều biện pháp điều trị. Kiến thức và trải nghiệm của mình về […]
Đọc thêmThử thách chạy 30 ngày: Trở lại đường chạy
Khi những ngày tháng 2 cuối cùng cũng dần trôi qua, mùa xuân đỏng đảnh lùi dần nhường bước cho cô nàng mùa hạ gõ cửa. Những chiếc lá chuyển màu úa vàng và những con suối cạn khô khốc ở núi Dinh khác hoàn toàn với màu xanh tươi và mát mẻ trong ký […]
Đọc thêmLợi ích vô hạn của hoạt động thể chất
Các hoạt động thể chất như chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho chúng ta. Tất nhiên, thực tế này không giúp nhiều người giải đáp được thắc mắc và lo lắng như thế nào là “tập luyện quá nhiều”. Liệu có giới hạn nào cho việc tập luyện hay không? Xét cho cùng, […]
Đọc thêm