- You are here:
- Home »
Chạy theo đường tiếp tuyến
Chạy theo đường tiếp tuyến JeCours Et JePense Nhiều runners than phiền đường chạy của half marathon hay full marathon dài hơn so với kết quả ghi nhận trên đồng hồ GPS. Chênh lệch này một phần do sai số của GPS, phần khác do runner chạy không theo con đường tối ưu nhất (một […]
Đọc thêmCách tạo bài tập interval trên Runkeeper
RunKeeper là phần mềm chạy bộ được nhiều người sử dụng. Một tính năng có trong bản RunKeeper miễn phí mà các phần mềm khác chỉ hỗ trợ trong bản có trả phí là tạo bài tập chạy biến tốc (Interval Workout).
Đọc thêmLợi ích của chạy bộ trên máy chạy ( Treadmill )
Mục lục1 Cho cơ thể thời gian làm quen với môn chạy bộ:2 Bạn không cần lo lắng về thời tiết:3 Bạn có thể giả lập một đoạn đường:4 Bạn có thể giả lập một cung đường đua:5 Chạy trên máy an toàn hơn:6 Bạn có thể điều chỉnh tốc độ của mình:7 Bạn có […]
Đọc thêmThời Tiết Nóng Ẩm Ảnh Hưởng Đến Thành Tích Chạy Bộ Như Thế Nào
Chúng ta dễ dàng nhận ra điều kiện thời tiết nóng ẩm khiến người chạy bộ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn và chóng mệt mỏi hơn. Nhưng cơ chế của hiện tượng này như thế nào? Mục lục1 Lưu lượng máu và mồ hôi2 Tim phải hoạt động nhiều hơn3 Hệ cơ bắp4 Độ […]
Đọc thêmSay Nóng
Say nóng (heat stroke) là một tình trạng đe dọa tính mạng xảy ra khi nhiệt độ cơ thể đạt đến 40ºC hoặc cao hơn. Say nóng có thể xuất hiện do vận động thể lực quá lâu dưới nhiệt độ cao. Say nóng không phải hiếm gặp đối với dân chạy bộ đường dài. […]
Đọc thêmApple Watch: có đáng để chờ đợi?
Ông lớn Apple lại sắp làm các tín đồ công nghệ phát cuồng với việc tung ra sản phẩm mới: đồng hồ Apple Watch, thiết bị theo dõi hoạt động thường ngày và việc tập luyện thể thao của người sử dụng (dù không biết mấy phần trăm người mua sẽ xài đến Workout app?). […]
Đọc thêmChạy 40km hay là những trải nghiệm thú vị
Đào Trung Thành Tại sao lại thực hiện một cuộc chạy marathon? Câu trả lời tùy thuộc vào mỗi người. Nó dường như là ám ảnh dân chạy bộ đường dài. Anh cần phải hoàn thành chặng đường 40km để có thể khẳng định mình đích thực là dân chạy bộ. Rất nhiều cung bậc […]
Đọc thêmAi là người dẫn đầu trong dặm đầu tiên ở giải Boston Marathon?
Đó là một người cha muốn hai đứa con thấy mình trên TV Meb Keflezighi (quán quân Boston 2014) gọi Boston Marathon là “Olympic của tất cả mọi người”. Bởi đây là nơi các vận động viên marathon hàng đầu thế giới có thể cùng chạy bộ với một cụ bà 82 tuổi khoác túi nilon […]
Đọc thêmLondon Marathon 2015: Quần hùng tụ hội
Giải marathon London năm 2015 sẽ diễn ra vào ngày Chủ nhật, 26.4.2015. Hãy cùng chay365.com điểm qua những cái tên đáng chú ý. Bài lược dịch và tổng hợp từ runnersworld.com và BBC Sport. Mục lục1 London Marathon 2015: Quần hùng tụ hội1.0.0.1 Kipsang hay Kimetto?1.0.0.2 Mutai hay Mutai?1.0.0.3 Stanley hay Sammy?1.0.0.4 Những cái […]
Đọc thêmNhững lý do nào khiến bạn KHÔNG GIẢM CÂN khi chạy bộ?
Tôi bắt đầu chạy vì tôi nghĩ nó sẽ giúp tôi đốt bớt lớp mỡ thừa ở vùng eo. Thế nhưng không hiểu sao mặc dù đã chạy tới 20 km mỗi tuần, tôi vẫn chưa thấy giảm được nhiều cân lắm. Liệu có phải tôi chạy chưa đủ mức? Tôi chưa giảm bớt khẩu […]
Đọc thêm