Search Results for: stryd
Ứng dụng chỉ số áp lực chạy bộ để tập chạy tốt hơn
Hiện nay, tập chạy theo công suất không còn xa lạ với cộng đồng chạy bộ. Nếu bạn đã sở hữu cảm biến đeo chân Stryd, một thiết bị đo công suất, bạn có thể thu thâp thêm nhiều dữ liệu bổ trợ cho quá trình tập luyện của mình. Áp lực của bài tập […]
Đọc thêmHỏi đáp về chương trình huấn luyện “1000 sub4”
Dưới đây là một số câu hỏi liên quan tới khoá huấn luyện của Chay365. Nếu bạn có thắc mắc nào dành cho đội ngũ HLV, hãy bình luận phía dưới bài viết nhé. Hỏi: Tôi mới tập chạy, chưa nhắm đến mục tiêu FM sub4, vậy tôi có thể đăng ký khoá huấn luyện của […]
Đọc thêmỨng dụng thông số công suất vào chạy bộ
Hiện nay có ba phương pháp chính giúp theo dõi và phân tích cường độ tập luyện và thi đấu trong chạy bộ gồm ngưỡng gắng sức theo cảm nhận, tốc độ chạy (pace) và nhịp tim. Cả ba phương pháp này đều có những ưu và nhược điểm riêng. Trong khi cảm nhận thường […]
Đọc thêmCoros Giới Thiệu Đồng Hồ GPS Nhẹ Nhất Thế Giới
Hai năm trở lại đây, hãng đồng hồ non trẻ Coros đã gây dựng được tên tuổi với các thiết bị nổi tiếng về GPS chính xác cũng như thời lượng pin cao. Ngày hôm qua, hãng vừa tổ chức một sự kiện trực tuyến trên youtube để giới thiệu dòng sản phẩm mới, đồng […]
Đọc thêmVì sao đồng hồ GPS biết “nói dối”
Bài viết thảo luận về mức độ chính xác từ tín hiệu GPS và cách khắc phục khi cần phải xác định chính xác tốc độ và quãng đường chạy. Vài tháng trước, một nhóm 5 chân chạy ở Mỹ tham gia chạy ảo cự ly 10K. Cả nhóm xuất phát cùng một vị trí […]
Đọc thêmNhững Người Chạy Marathon Sub3 (Phần 2)
Chạy marathon dưới 3 giờ là một thành tích đáng ghi nhận, đủ để bạn được xếp vào dạng có “số má” trong cộng đồng – bất kể bạn sống ở đâu (ngoại trừ Iten, Kenya). Nó chứng tỏ rằng bạn có đôi chút năng lực, và không thiếu sự kiên định hay quyết tâm, cũng […]
Đọc thêmCâu Chuyện Của Một Pacer Marathon 4:00
Tôi đến Houston vào trưa thứ Bảy 1/2/2020, một ngày trước khi diễn ra giải đua USA Fit Marathon ở Sugarland, Texas. Tôi đã đến Houston vài lần, nhưng lần nào cũng vì công việc ở trung tâm Johnson Space Center. Đây là lần đầu tiên tôi qua đây không phải vì công việc, lần […]
Đọc thêmTập chạy với Power Meter
Hình 1: đồ thị nhịp tim cho thấy hiện tượng “cardiac drift”, có thể do tiết trời oi nóng. Nhịp tim tăng dần dù tốc độ chạy không cao (pace trung bình 5:22) Hình 2: pace. 1km cuối tăng tốc Hình 3: power, khá tương đồng với pace Polar Vantage V là đồng hồ chạy […]
Đọc thêmMục Tiêu Thời Gian Cho Cuộc Đua Marathon
Nếu bạn quan niệm chạy cho vui, không đặt nặng thành tích thời gian thì có thể bài viết này không thích hợp với bạn. Còn nếu bạn có mục đích theo đuổi, có thể là phá kỷ lục cá nhân hoặc đạt chuẩn cho một giải đua đòi hỏi thành tích thời gian thì […]
Đọc thêm