Search Results for: stryd
Cuộc đua của năm: Chicago 2023
Phần 1: Tập luyện Coach Với tôi, một giải marathon khởi đầu nhiều tháng trước khi tiếng súng lệnh cất lên. Tôi bắt đầu tập cho Chicago Marathon 2023 từ tháng Tư năm nay, sau khi phải bỏ Boston vì chấn thương gân Achilles, dù đã đặt vé máy bay và phòng khách sạn đủ […]
Đọc thêmTrên tay Coros PACE 3
Ngày 24/9 tới đây, Eliud Kipchoge sẽ thi đấu giải Berlin Marathon. Trên cổ tay anh lúc đó hẳn sẽ là COROS Pace 3, sản phẩm mới nhất của hãng đồng hồ COROS. Người tiền nhiệm Pace 2 – đồng hồ GPS nhẹ nhất thế giới – đã được trang bị hầu hết mọi tính […]
Đọc thêmỨng dụng EvoLab của đồng hồ Coros vào giáo án marathon
EvoLab là hệ thống được xây dựng dành cho người dùng đồng hồ Coros, cho phép theo dõi và đánh giá quá trình tập luyện. Điều này không có gì quá mới mẻ. Strava, Stryd, Polar, hay Garmin cũng có những phần mềm tương tự. Tuy nhiên cá nhân mình nhận thấy đánh giá của […]
Đọc thêmLàm Sao Để Chạy Nhanh Hơn
Làm thế nào để chạy nhanh hơn có lẽ là câu hỏi muôn thuở và rất chính đáng của bất cứ ai mới xỏ giày tập chạy bộ. Mới đây trên trang Coros, hãng sản xuất đồng hồ và các phụ kiện thể thao nổi tiếng của Mỹ có trụ sở chính ở Irvine, California, […]
Đọc thêmTập dốc trên máy chạy như thế nào?
Chạy (lên dốc) l à một bài tập giúp các chân chạy tăng cường sức dẻo dai, tốc độ chạy, tốc độ guồng chân và sức mạnh từng bước chạy. Tuy nhiên, với những chân chạy ở những khu vực không có dốc và núi, giải pháp thay thế có thể là gì? Câu trả […]
Đọc thêmTìm hiểu về chạy bộ MAF (phần 1)
Nếu định nghĩa chạy bộ MAF là tập chạy với ngưỡng nhịp tim nhỏ hơn con số 180 – tuổi, thì mình đã tập MAF trong khoảng 5 tháng, từ đầu tháng 5 tới đầu tháng 10. Lý do chính: sau thời gian dài đau gan chân (PF) và không chạy, mình muốn chạy nhanh […]
Đọc thêmRunner Hà thành chạy 160km trên máy treadmill để xem UTMB cho… phê
Nguyễn Đăng Trung, ultra runner Hà Nội, người có vé tham dự UTMB 2020, quyết định thưởng thức UTMB năm nay bằng cách chạy… 160km trên máy chạy bộ treadmill. “Chả nhẽ xem một giải chạy lớn trong không khí như vậy mà không làm gì. Tôi muốn chạy để được hòa quyện không khí […]
Đọc thêmTrên tay đồng hồ COROS VERTIX 2
Tối ngày 17/8 (giờ Việt Nam), hãng đồng hồ Coros đã ra mắt sản phẩm high-end mới nhất của mình, đồng hồ Vertix 2 GPS Adventure Watch. Coros là một thương hiệu non trẻ, nhưng đã có những bước phát triển nhanh chóng về công nghệ, và sớm ghi dấu ấn trong cộng đồng chạy […]
Đọc thêmChạy bộ trên máy chạy: Có thể bạn chưa biết
Không gì sánh được với cảm giác chạy bộ trên cung đường quen thuộc, sải những bước chân đều đặn và hít thở không khí trong lành. Nhưng trong giai đoạn giãn cách xã hội hiện nay, chúng ta buộc phải quen với việc chạy bộ trong nhà trên treadmill – giải pháp duy nhất […]
Đọc thêmHiểu và áp dụng bài kiểm tra công suất ngưỡng (CP) khi chạy theo công suất
Trước khi bước chân vào việc tập luyện theo công suất, chúng ta cần nắm vững một số khái niệm cơ bản để có thể tập luyện một cách hiệu quả và tận dụng tối đa những lợi thế mà phương pháp tập luyện này cũng như thiết bị tập luyện mang lại. Bài viết […]
Đọc thêm