- You are here:
- Home »
Lộ diện những nhà vô địch của Vnexpress Marathon Quy Nhơn 2020
Sáng chủ nhật 26/07/2020, những màn tranh tài hấp dẫn đã diễn ra tại Vnexpress Marathon Quy Nhơn 2020. Với đường chạy đạt chuẩn quốc tế, giải thưởng hấp dẫn và công tác tổ chức vô cùng tốt, giải đấu đã thu hút hàng ngàn VĐV đăng ký tham gia, trong đó có rất nhiều […]
Đọc thêmThông Báo Tạm Hoãn Buổi Chạy Dài Cuối Tuần
Các bạn thân mến, Với mỗi người yêu chạy bộ, buổi chạy dài sáng thứ Bảy hàng tuần trên phố đi bộ Hồ Gươm đã trở thành điểm hẹn quen thuộc, nơi lưu giữ những nụ cười và những giọt mồ hôi, nơi kết tụ của đam mê và nỗ lực. Sân chơi chung […]
Đọc thêmChạy nhanh hơn ở nửa cuối (negative splits)
Ở hầu hết mọi kịch bản thi đấu, chạy nhanh ở nửa cuối là chiến thuật điều tốc lý tưởng. Đây chính là việc chúng ta chạy nhanh hơn ở nửa cuối của cự ly thi đấu so với nửa đầu, ví dụ, nếu thời gian hoàn thành cự ly 10K của chúng ta là […]
Đọc thêmKhắc Phục Lỗi Đồng Bộ Với Garmin Connect
Nếu ngày hôm qua, bạn không thể đồng bộ kết quả chạy qua ứng dụng Garmin Connect, bạn chẳng phải người đen đủi duy nhất. Hôm thứ Năm, 23/07/2020, Garmin đã thông báo trên website rằng họ gặp sự cố liên quan tới máy chủ và Garmin Connect. Sự cố này còn ảnh hưởng tới […]
Đọc thêmGiảm Cân Có Thực Sự Giúp Chúng Ta Chạy Bộ Nhanh Hơn?
Chạy bộ để giảm cân: câu chuyện không của riêng ai Gần đây, vận động viên ưu tú Mary Cain đã tiết lộ về quãng thời gian tập luyện trong dự án Nike Oregon dưới sự huấn luyện của Alberto Salazar. Trong đó, Mary Cain cáo buộc Salazar liên tục “cố gắng ép tôi giảm […]
Đọc thêmDATE PACE – Từ “Tốc Độ Hiện Tại” Tới “Tốc Độ Mục Tiêu”
Làm thế nào để lập kế hoạch dựa trên mức chênh lệch giữa tốc độ hiện tại và tốc độ mục tiêu, cũng như tính toán xem mất bao lâu thì bạn có thể đạt được mức tiến bộ này? Mục lục1 Câu chuyện của Steve Prefontaine2 Lập kế hoạch để chạy nhanh hơn2.1 Hãy […]
Đọc thêmẢnh ấn tượng: Hà Nội không chỉ có “kinh tế đêm” mà còn biết dậy sớm chạy bộ cuối tuần
Bức ảnh này do NAG Trịnh Thành Giang chụp tại buổi chạy dài cuối tuần do Chay365 tổ chức. Một hình ảnh mang tính biểu tượng. Nhóm runner đông đảo cỡ 40 người hoặc hơn thế đang chạy ôm cua, để lại phía sau lưng một cửa hàng fastfood nổi tiếng của phương Tây. Đây […]
Đọc thêmXóc Bụng Khi Chạy Bộ
Chắc hẳn mỗi chúng ta từng có lúc gặp tình trạng đau quặn bụng trong lúc chạy, ngừng chạy thì hết. Xóc bụng khi chạy bộ không phải hiếm gặp, đặc biệt với người mới tập chạy. Đây là cảm giác đau nhói ở dưới bờ sườn, nhiều lúc đau thắt, đau như dao đâm. […]
Đọc thêmSiêu giày chạy bộ Air Zoom Alphafly NEXT% bản đặc biệt đầu tiên ở Việt Nam xuất hiện ở Hà Nội
Ngày 2 tháng 7 vừa qua, phiên bản Nike Air Zoom Alphafly NEXT% màu “dưa lê” (watermelon) đã được mở bán tại Nhật Bản. Phiên bản đặc biệt này có số lượng giới hạn trên thế giới. Đôi “siêu giày chạy bộ” Nike phiên bản mới nhất đầu tiên ở Việt Nam có…trên tay Chay365 […]
Đọc thêmQuy Tắc Cho Buổi Chạy Dài Cuối Tuần
Chay365 mong muốn buổi chạy ngày thứ Bảy sẽ trở thành điểm hẹn định kỳ của anh chị em yêu chạy bộ đường dài, xa hơn là trở thành một nét đẹp văn hoá của Hồ Gươm ngày cuối tuần. Buổi chạy dài không ngẫu nhiên mà có, nó là công sức và nỗ […]
Đọc thêm