- You are here:
- Home »
Nạp thêm tinh bột để chạy nhẹ nhàng hơn, giảm đau mỏi
Nghiên cứu chỉ ra rằng chúng ta có thể tăng gấp đôi lượng tinh bột nạp vào cơ thể so với con số khuyến nghị và vẫn thu được nhiều lợi ích. Một nghiên cứu mới được công bố chỉ ra rằng, các chân chạy bền tiêu thụ 120 gram tinh bột (tương đương 480 calo hoặc […]
Đọc thêmĐăng Ký Áo Chay365
Mục lục1 Giới thiệu2 Kiểu dáng và chi phí3 Quy trình đăng ký áo3.1 Đăng ký đơn hàng3.2 Lấy thông tin mã đơn hàng3.3 Chuyển tiền4 Quy trình nhận áo Giới thiệu Đáp ứng nhu cầu của mọi người, Chay365 mở đợt in áo mới, kịp cho mọi người mặc ở các giải đấu cuối […]
Đọc thêmEmil Zátopek – Vị khách đặc biệt của Việt dã Tiền Phong
Chỉ còn hơn 5 tuần nữa, các Anh tài chạy bộ sẽ quy tụ tại đảo Lý Sơn, tỉnh Quảng Ngãi để tham dự Việt dã Tiền Phong 2020 lần thứ 61. Trải qua 60 năm tổ chức, Việt Dã Tiền Phong đã mang đến cho người hâm mộ những màn tranh tài hấp dẫn […]
Đọc thêmChính Thức Hoãn Boston Marathon 2020
Lần đầu tiên trong lịch sử 124 năm của mình, Boston Marathon bị hoãn. Tuy nhiên, BAA vừa thông báo giải marathon Boston lần thứ 124 sẽ đc tổ chức dưới hình thức chạy ảo sau khi thị trưởng Boston ông Martin Walsh tuyên bố hủy tổ chức giải đấu này do ảnh hưởng của […]
Đọc thêmGiấc Ngủ Và Chạy Bộ
Có nhiều nguyên nhân dẫn tới mệt mỏi sau khi tập luyện: có thể bài tập quá nặng, có thể do thiếu dinh dưỡng… Nhưng một nguyên nhân nữa có lẽ bạn thường không chú ý: thiếu ngủ. Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng trong quá trình tập luyện mà chúng ta thường […]
Đọc thêmBoston Marathon Có Thể Diễn Ra Vào Tháng Chín?
Trao đổi với truyền thông, thị trường thành phố Boston Martin Walsh cho biết, quyết định cuối cùng có thể sớm được đưa ra trong tuần này hoặc tuần sau. “Chúng ta cần quyết định sớm. Không thể hoãn giải chạy chỉ 4 ngày trước ngày thi đấu”. Đây sẽ là một quyết định không […]
Đọc thêmGậy chạy trail: chọn ra sao, sử dụng như thế nào? (Phần 1)
Cùng với sự phát triển của phong trào chạy bộ nói chung tại Việt Nam, chạy địa hình (trail) cũng đang thu hút được rất nhiều người tham gia thử sức. Chạy địa hình không những tạo cơ hội để người chạy có thể thử thách giới hạn bản thân mà còn giúp người chạy […]
Đọc thêm7 lỗi cần tránh khi chạy siêu marathon lần đầu
Mỗi người, khi bước chân vào lãnh địa của đam mê chạy bộ, hầu như đều nỗ lực thực hiện 1 hoặc cả 2 giấc mơ sau: 1) chạy nhanh hơn; và/hoặc 2) chạy xa hơn. Việc hoàn thành cự ly 5km khi xuất phát điểm là người mới nhập môn có lẽ mang lại […]
Đọc thêmTràn Đầy Cảm Hứng Khi Đọc Cuốn Sách Này – “Chạy Bộ Cùng Người Kenya”
Bạn sẽ đi từ bất ngờ này đến ngạc nhiên khác, với nhiều sự thật đơn giản đến khó tin phía sau những người chạy bộ hàng đầu thế giới, qua giọng kể dí dỏm của tác giả – được chuyển tải mượt mà, uyển chuyển qua bản dịch tiếng Việt. Những Cuốn Sách Chạy […]
Đọc thêmCần biết: Chạy trong điều kiện mưa lạnh, đường trơn
Với việc ngày tổ chức Dalat Ultra Trail 2020 (DLUT2020) được chuyển sang tháng 6, khả năng trời mưa vào ngày diễn ra giải là đặc biệt cao vì hiện nay khu vực này đã bắt đầu bước vào mùa mưa. Vậy nên, việc chúng ta chuẩn bị tâm lý, sẵn sàng “lầy lội” theo […]
Đọc thêm