- You are here:
- Home »
Chiến thuật lập PR: chạy theo đường tiếp tuyến
Mỗi người đến với chạy bộ dù xuất phát điểm khác nhau nhưng có lẽ đều hướng tới mục tiêu cải thiện bản thân dù là tập để chạy nhanh hơn, chạy xa hơn, chạy với nhịp tim thấp hơn…Một trong những tiêu chí được nhiều chân chạy lựa chọn làm mốc so sánh đánh […]
Đọc thêmChia Nhỏ Mục Tiêu Để Hoàn Thành Marathon Dễ Hơn
Có khi nào trong khi chạy marathon, bạn cảm thấy sao mà quãng đường dài quá vậy, chạy mãi vẫn chưa hết một nửa… Một cách rất đơn giản để xử lý vấn đề này là: chia nhỏ quãng đường thành nhiều chặng ngắn hơn, và hoàn thành mục tiêu cho từng chặng. Bạn có […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 57: Mưa mùa hạ là thế, bất chợt đến, bất chợt đi.
Những cơn mưa mùa hạ như là sự giải thoát cho nóng bức, ngột ngạt của vạn vật, thiên nhiên, cỏ cây hoa lá và muôn loài. Sức mạnh và sự đối lập của thiên nhiên, chỉ có chính nó là tự hòa giải được với nhau, để mang lại sự cân bằng và bình […]
Đọc thêmKhi người chạy nhanh hơn…ngựa
Hôm thứ bảy vừa rồi tại thị trấn Llanwrtyd Wells, vương quốc Anh, cuộc đua Người chạy thi với ngựa đã diễn ra với sự tham gia của hơn 1000 vận động viên người và 60 vận động viên ngựa. Đây là cuộc đua lần thứ 42 của giải dấu này và năm nay chứng […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 56: Chút nắng gắt đâu làm nên mùa hạ
Thứ Bảy, 10/06/2023 Trái ngược với cái nắng hanh hao của mùa thu, cái nắng yếu ớt của mùa đông, nắng mùa hạ chan hòa khắp muôn nơi, cả vạn vật đất trời như được tắm trong màu nắng vàng như mật ngọt. Bầu trời là một tấm gương trong xanh biếc, vài đám mây […]
Đọc thêmDoping trong điền kinh: câu chuyện của Shelby Houlihan (phần 2)
Phần 1 Quy trình xét nghiệm doping Các vận động viên điền kinh chuyên nghiệp có thể được xét nghiệm máu hoặc nước tiểu bất cứ lúc nào. Khi có tên trong danh sách của WADA — gồm khoảng 500 vận động viên điền kinh hàng đầu trên thế giới — họ được yêu cầu […]
Đọc thêmAndros The Lakes Race – Một Hoạt Động Nhân Văn
Andros The Lakes Race là một giải chạy quy mô nhỏ, ở khu vực Hồ đá Làng Đại học thuộc thành phố Dĩ An, tỉnh Bình Dương. Năm 2023 là lần thứ 5 giải được tổ chức, với mục đích kêu gọi ý thức cộng đồng, thông qua hoạt động chạy bộ cùng trẻ mồ […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 55: Buổi chạy mang nụ cười hòa cùng những tia nắng sớm.
Thứ Bảy, 03/06/2023 Mọi người ơi ~~ Mặt trời dậy sớm quá…. Ai đó hãy gợi ý cho em chiếc quạt cỡ nào mà gió của nó có thể thổi bớt nhiệt cho Hồ Gươm bớt nóng đi được không ? Cơn mưa đêm qua chưa đủ để làm giảm nhiệt các tinh thần runners […]
Đọc thêmNăng Lượng Tối Ưu Với GU Liquid Energy
Hiện nay, nhiều người trong chúng ta đã quen với việc sử dụng gel để bổ sung năng lượng trong quá trình luyện tập và thi đấu các môn thể thao sức bền. Nhưng điều phiền phức là mỗi lần muốn “cắn gel”, bạn phải luôn căn sao cho vừa kịp tới trạm tiếp nước, […]
Đọc thêmChạy chậm giúp tăng tốc độ
Chạy với tốc độ trung bình sẽ giúp runner có thể tăng tốc độ tổng thể khi luyện tập. Mọi người thường có xu hướng so sánh bản thân với những người bạn chạy đồng hành, cho dù chỉ là chạy trên vỉa hè hay tham gia một cuộc thi, chúng ta thường chú […]
Đọc thêm