Search Results for: sub3
Tôi Đã Chạy Marathon Sub3 Như Thế Nào?
Hoàn thành mục tiêu chạy marathon luôn đòi hỏi tinh thần luyện tập nghiêm túc, ý chí quyết tâm trong thi đầu và biết cách rút bài học từ thất bại. Nói cách khác, nó là sự kết hợp giữa kế hoạch luyện tập hợp lý và chiến thuật thi đấu đúng đắn, dựa trên […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 100 – Quốc Anh, Quốc Luật lên Hồ, rạng rỡ những nụ cười khi tháng Tư về
Tháng Tư, chúng mình có nhiều kỷ niệm. Tháng 4.2022, Chay365 Long Run trở lại sau giai đoạn tạm vắng vì Covid. Thấm thoắt đã 2 năm rồi, mới ngày nào còn viết Nhật ký Chay365 tuần thứ nhất, giờ đã là tuần thứ 100. Cám ơn Nike by ACFC đã đồng hành cùng Chay365 […]
Đọc thêmNhật Ký Chay365 Long Run Tuần 86: Sự kiện Breaking365 lần thứ 1
Ngày 6/1/2024, Nếu Long Run Chạy365 là sự kiên của mỗi cuối tuần thì Breaking365 là sự kiện cộng đồng được tổ chức đều đặn vào mỗi quý. Breaking365 giúp Vận động viên chinh phục mục tiêu của bản thân. Bất cứ ai hoàn thành mục tiêu đều có cơ hội nhận được phần quà […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 82: Mùa lễ hội đến gần
Tháng 12 đến rồi, cũng là mùa lễ hội trong năm. Buổi chạy dài cuối tuần của Chay365 lại rộn ràng xôn xao với nhạc, với đèn, cùng bao cảm xúc.
Đọc thêmNhật Ký Chay365 Long Run Tuần Thứ 76: Thuỷ chiến trong mưa, Long Run Forever
4h50 phút sáng ngày thứ 7, 28/10/2023. Trời Hà Nội vẫn tối đen như mực. Những ngọn đèn đường không đủ để làm sáng rõ mặt người. Từ trên những chiếc mái tôn vươn ra đầu khu tập thể, tiếng rào rào của những hạt nước nặng chịch từ đâu rơi xuống. Một cơn mưa […]
Đọc thêmChấn thương không phải điểm kết thúc
Phần 1 Đôi chân mỏi nhừ sau Chicago Marathon khiến tôi chưa thể quay trở lại tập luyện theo đúng kế hoạch. Đây là cơ hội tốt để nghĩ về những gì đã qua và những gì sắp tới. Một trong những điều xuất hiện trong đầu tôi mấy ngày nay là ám ảnh chấn […]
Đọc thêmCuộc đua của năm: Chicago 2023
Phần 1: Tập luyện Coach Với tôi, một giải marathon khởi đầu nhiều tháng trước khi tiếng súng lệnh cất lên. Tôi bắt đầu tập cho Chicago Marathon 2023 từ tháng Tư năm nay, sau khi phải bỏ Boston vì chấn thương gân Achilles, dù đã đặt vé máy bay và phòng khách sạn đủ […]
Đọc thêmTrên tay Coros PACE 3
Ngày 24/9 tới đây, Eliud Kipchoge sẽ thi đấu giải Berlin Marathon. Trên cổ tay anh lúc đó hẳn sẽ là COROS Pace 3, sản phẩm mới nhất của hãng đồng hồ COROS. Người tiền nhiệm Pace 2 – đồng hồ GPS nhẹ nhất thế giới – đã được trang bị hầu hết mọi tính […]
Đọc thêmChia Nhỏ Mục Tiêu Để Hoàn Thành Marathon Dễ Hơn
Có khi nào trong khi chạy marathon, bạn cảm thấy sao mà quãng đường dài quá vậy, chạy mãi vẫn chưa hết một nửa… Một cách rất đơn giản để xử lý vấn đề này là: chia nhỏ quãng đường thành nhiều chặng ngắn hơn, và hoàn thành mục tiêu cho từng chặng. Bạn có […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 51: Nắng nóng đầu hè, đồng hành cùng SEA Games 32
Thứ Bảy, ngày 06/05/2023 Cuối cùng thì “nàng Bân” cũng ngừng đan áo, và tiết tháng 5 oi nồng, với nhiệt độ cao như thiêu đốt, bắt đầu thử thách các runners.
Đọc thêm