- You are here:
- Home »
Tập Luyện Có Ảnh Hưởng Tới Hệ Miễn Dịch Giữa Mùa Dịch?
Chơi thể thao giúp tăng cường hay có hại tới khả năng chống chọi với mầm bệnh? Câu trả lời phần nào được giải đáp trong bài viết dưới đây. Gretchen Reynolds/New York Times Trong bối cảnh virus corona đang hoành, câu hỏi mang tính cấp bách hiện và thời sự này phần nào đã […]
Đọc thêmBị Tào Tháo đuổi vẫn về hạng 6 ở giải Olympic Trials Marathon
(dịch lại từ bài viết của Jonathan Gault đăng trên LetsRun, 3/3/2020) Marty Hehir chụp chai nước của mình nhưng anh chưa vội uống. Hai luồng suy nghĩ thoáng qua trong đầu của anh. Nếu tôi uống, tôi sẽ phải đi ị Nếu tôi không uống thì có lẽ tôi cũng sẽ thành bãi ị […]
Đọc thêmHồi Tưởng Về Olympic Marathon Trials
Lời giới thiệu: Đinh Linh: Với tôi, một nửa tình yêu dành cho chạy bộ đến từ tình yêu với những cuộc đua. Chạy bộ cho một người bình thường như tôi có cơ hội trải nghiệm các cung bậc cảm xúc cùng những khoảnh khắc thất vọng hay thăng hoa, không khác gì một […]
Đọc thêmChạy bộ nghiêm túc: tuổi tác chỉ là những con số
Tạp chí Runner’s World Trong hai năm trở lại đây, hai người sinh cách nhau vài ngày vào tháng 4/1948 là bà Jeannie Rice và ông Gene Dykes, đã lần lượt phá vỡ các kỷ lục chạy bộ ở nhóm tuổi của mình. Bà Rice bắt đầu tạo ra cơn lốc kỷ lục vào tháng […]
Đọc thêm5 điều cấm kỵ trước buổi chạy
Có lẽ bạn biết rằng trước khi chạy thì cần phải khởi động, nhưng chưa chắc bạn đã biết khởi động thế nào cho đúng. Vâng, tránh được một số cạm bẫy nhất định của người mới (và cả người chạy kỳ cựu nữa) sẽ khiến cho buổi chạy của bạn trở nên dễ chịu […]
Đọc thêmƯu Điểm Của Tập Chạy Marathon Theo Giáo Án
Bạn đã đăng ký một giải chạy, và có mục tiêu của riêng mình. Chắc chắn bạn sẽ dành thời gian để tập luyện cho mục tiêu ấy. Nhưng đo đếm hiệu quả của các bài tập như thế nào? Và làm sao để “điểm rơi phong độ” vào đúng ngày chạy giải? Một giáo […]
Đọc thêmĂn nhiều, nghỉ bao nhiêu mới nên chạy?
Chạy khi vừa mới ăn xong có thể khiến dạ dày và hệ tiêu hóa khó chịu. Bài viết trình bày một vài gợi ý để chúng ta sắp xếp thời gian ăn uống và luyện tập cho hợp lý. SUSAN PAUL/RUNNER’S WORLD Khi bước chân vào con đường chạy bộ, sẽ có lúc chúng […]
Đọc thêmChạy Marathon: Những Câu Hỏi Cho Người Mới Tập
Đây là bài hướng dẫn để bạn có thể chạy giải marathon đầu tiên trong đời thật nhanh thật mạnh! Cự ly marathon dài bao nhiêu? Cự ly marathon dài 26.2 dặm tương đương 42.2 km. Luyện tập bao lâu thì chạy được marathon? Phần lớn các bài luyện tập marathon kéo dài 16 đến […]
Đọc thêmTokyo Marathon 2020: Triệu phú đô-la Suguru Osako “kiếm bộn” nhờ săn kỷ lục quốc gia
Birhanu Legese lần thứ 2 liên tiếp vô địch Tokyo Marathon nhưng tâm điểm lại là VĐV của chủ nhà Suguru Osako, một triệu phú đô-la nhờ tài săn kỷ lục.
Đọc thêmNăm Huyền Thoại (Myths) Về Chạy Bộ
Không có gì ngạc nhiên khi một môn thể thao như chạy bộ tồn tại trong nhiều thế kỷ sẽ phát triển rất nhiều huyền thoại về nó. Vào năm 776 B.C, sự kiện đầu tiên tại Thế vận hội Olympic đầu tiên là cuộc đua chạy bộ. Sau đó là sự bùng nổ của […]
Đọc thêm