- You are here:
- Home »
Ứng dụng giáo án tập luyện của elite
Bạn có từng thắc mắc liệu chúng ta có thể tập luyện như elite không? Chắc hẳn trong chúng ta ai cũng đều sẽ thích thú khi nhìn cách những vận động viên giỏi nhất tập luyện. Thật hấp dẫn khi nhìn vào số km và số bài tập yêu cầu để có thể đứng […]
Đọc thêmĐánh giá về Suunto 7
Tôi đã sử dụng đồng hồ Suunto 7 được hơn một tháng. Tôi từng dùng khá nhiều loại đồng hồ của Garmin như Forerunner 620, Fenix 2,3 và vẫn đang dùng Forerunner 735XT. Còn loại smartwatch tôi đã sử dụng qua Sumsung Galaxy Watch Active, Huawei GT2 và các loại vòng đeo tay Fitbit, Jawbone, […]
Đọc thêmLàm cách nào bạn có động lực lâu dài trong chạy bộ?
Tôi làm quen với chạy bộ đến nay được 10 năm. Có lẽ là một số ít những người đầu tiên hình thành phong trào chạy bộ này. Mặc dù đến với nó khá muộn khi bước sang tuổi tứ tuần. Lý do ban đầu của tôi là do sức khỏe khi cân nặng 78kg, […]
Đọc thêmChạy Bộ Sau Tuổi Ngũ Thập
Gừng càng già càng cay có thể đúng trong các vấn đề khác chứ về mặt sinh lý học thì không thể. Càng già chúng ta càng khôn ngoan hơn do tuổi đời mang lại, nhưng thực tế phũ phàng là cơ thể của chúng ta cũng bị lão hóa theo dòng thời gian; chiếc […]
Đọc thêmTất tần tật về London Marathon 2020
London Marathon là giải đấu quy tụ được nhiều chân chạy hàng đầu thế giới cũng như các chân chạy phong trào nhờ đặc điểm đường chạy bằng phẳng, có nhiều điểm danh thắng lịch sử quanh khu vực đường chạy và khoản tiền thưởng khổng lồ. Tuy nhiên, sự kiện của năm 2020 sẽ […]
Đọc thêmĐau thắt lưng khi chạy bộ
Nhiều người bị đau lưng, đặc biệt là vùng thắt lưng khi chạy bộ do cơ thể phải tải nhiều áp lực trong quá trình vận động. Nếu tất cả các cơ xương xung quanh vùng cột sống hoạt động bình thường thì không vấn đề gì cả, nhưng nếu chúng làm việc quá tải […]
Đọc thêmGiáo án tập luyện của Jared Ward
Jared Ward là một trong những vận động viên marathon hàng đầu của Mỹ (từng tham dự Oympic Rio 2016). Trước kỳ tuyển chọn Olympic 2020, anh đã chia sẻ từng từng bài tập cụ thể trong quá trình chuẩn bị của anh cho giải đua 2020, cũng như những hiểu biết của anh về […]
Đọc thêm“To ngực” có khiến ta chạy thêm cực?
Đau đáu với câu hỏi như tiêu đề của bài viết, có bốn anh chàng đã thử đeo ngực giả với trọng lượng 1kg với hy vọng có thể tìm ra câu trả lời. Bốn người chạy các cự ly theo khả năng thể lực, kinh nghiệm chạy và tần suất tập luyện của từng […]
Đọc thêmPhòng tránh chấn thương chạy bộ: 4 cách đơn giản không thể bỏ qua
Mỗi chân chạy đều có những mục tiêu tập luyện khác nhau, có người đặc mục tiêu chạy nhanh hơn, có người chạy hoàn thành các nhiều cuộc đua càng tốt, có người lại thích bào đường càng nhiều càng cảm thấy hạnh phúc và có nhiều người lại chạy chỉ vì họ thích chạy […]
Đọc thêmGary Muhrcke – Nhà Vô Địch New York Marathon 1970 Tái Hiện Giải Đấu Nhân Ngày Kỉ Niệm 50 Năm
Ngày 13 tháng 9 năm 2020, vận động viên Nguyễn Tiến Hùng (tức Hùng Hải) đã chạy một cuộc marathon đặc biệt, là cuộc chạy Boston Marathon 2020 trên cung đường giải chạy Long Biên Marathon, nơi anh giành chức vô địch năm 2018 và có thành tích đạt chuẩn để được dự giải chạy […]
Đọc thêm